Bibliothèque de techniques de JJB

La position de départ où les pratiquants se font face sur leurs pieds. C'est là que commencent le combat de prises et les tentatives de projection, formant la phase initiale d'un combat de jiu-jitsu.

Une technique de projection où l'on attrape et contrôle une seule jambe de l'adversaire pour l'amener au sol. Les variantes incluent le ramassage de cheville et le high crotch, ce qui la rend polyvalente en jiu-jitsu brésilien et en MMA.

Une technique où l'on saisit le col de l'adversaire et on le tire vers l'avant pour le déséquilibrer. Ce mouvement crée des occasions de projection, de balayage ou de prise de dos.

Une technique de projection qui consiste à saisir la cheville de l'adversaire tout en perturbant son équilibre avec une prise ou une pression de la tête. Elle est efficace aussi bien au kimono que sans kimono.

Une amenée au sol debout qui attaque les deux jambes de l'adversaire à la fois. L'attaquant change de niveau, pousse à travers les hanches et termine en faisant courir l'adversaire jusqu'au tapis.

Une projection debout qui fauche ou bloque la jambe de l'adversaire par l'intérieur tout en contrôlant son haut du corps. Elle est souvent associée aux prises de ceinture et à la pression au corps-à-corps.

Une projection debout qui fauche ou fait trébucher la jambe de l'adversaire par l'extérieur. L'attaquant combine le contrôle du haut du corps avec le placement de la jambe pour amener l'adversaire au sol.

Une technique de chute contrôlée utilisée pour minimiser l'impact et prévenir les blessures. Elle est essentielle pour s'entraîner en sécurité aux projections, aux déséquilibres et aux autres mouvements à fort impact.

Toute technique utilisée pour amener l'adversaire de la position debout au sol. Ces techniques issues de la lutte ou du judo constituent le point de départ du combat au sol.

Une position où le joueur en garde utilise ses jambes pour contrôler l'adversaire sans l'enlacer complètement. Cette position polyvalente sert de base à de nombreuses variantes de garde spécialisées et offre de multiples options d'attaque.

Une position défensive où le joueur en garde enroule ses jambes autour de la taille de l'adversaire et verrouille ses chevilles. Cette position limite les mouvements du joueur au-dessus tout en permettant au joueur en garde de tenter des balayages ou des soumissions.

Une position où le joueur en garde ne contrôle qu'une seule jambe de l'adversaire avec ses propres jambes. Cette position de transition revient très souvent : le joueur en garde cherche généralement des balayages pendant que celui au-dessus tente le passage de garde.

Une variante de garde ouverte où le pratiquant accroche la jambe de l'adversaire avec son pied extérieur tout en contrôlant la manche ou le col. Cette garde polyvalente offre de nombreuses occasions de balayage et de prise de dos.

Une variante de la garde X axée sur le contrôle d'une seule jambe de l'adversaire. Cette garde spécialisée est particulièrement efficace pour certains balayages et attaques de jambes.

Une technique qui permet d'inverser les positions, du bas vers le haut, en déséquilibrant l'adversaire. Ces techniques de transition importantes permettent au joueur en garde de gagner une position plus avantageuse.

Une variante de la demi-garde où le pratiquant utilise son genou comme barrière contre la pression de l'adversaire. Cette position empêche l'adversaire de répartir son poids sur le torse et prépare des balayages ou des transitions.

Une position de garde ouverte où le joueur en garde place les deux pieds à l'intérieur des cuisses de l'adversaire. Cette garde dynamique excelle pour créer des leviers de balayage et d'élévation.

Une variante de garde dans laquelle le pratiquant enroule sa jambe autour du bras de l'adversaire et le contrôle avec la manche du kimono. Elle offre un contrôle solide, semblable à la garde araignée, mais avec des options d'attaque différentes.

Une garde ouverte moderne où le joueur en garde crée un cadre de jambes en ciseaux autour du corps et de la jambe de l'adversaire. On l'utilise couramment pour entrer dans des clés de jambe, des prises de dos et des attaques de type matrix.

Une position de garde où l'une des jambes de l'adversaire est soulevée entre les jambes du pratiquant en formation de X. Cette position est excellente pour les balayages et les attaques de jambes.

Un balayage qui utilise des saisies sur les jambes de l'adversaire combinées à des techniques de déséquilibre pour le renverser. Il est efficace depuis diverses gardes et souvent enseigné aux débutants en raison de sa simplicité.

Une variante de la demi-garde où le pratiquant se glisse profondément sous le centre de gravité de l'adversaire. Cette garde avancée offre de puissantes options de balayage en contrôlant la répartition du poids de l'adversaire.

Une variante de la garde De La Riva où la jambe de contrôle est placée dans la position opposée. Cette garde spécialisée est efficace pour certains balayages et pour la prise de dos.

Une garde dans laquelle le pratiquant contrôle les bras de l'adversaire en saisissant ses manches et en plaçant les pieds sur ses biceps ou à l'intérieur de ses coudes. Cette garde crée de la distance et déséquilibre efficacement l'adversaire.

Une variante avancée de la garde revers dans laquelle le pratiquant fait passer le revers de l'adversaire autour de sa propre jambe pour un contrôle renforcé. Cette technique moderne et novatrice, popularisée par Keenan Cornelius, offre un contrôle puissant et des options de balayage tout en limitant fortement la mobilité de l'adversaire.

Un balayage qui soulève et déséquilibre l'adversaire avec les jambes, souvent en l'envoyant vers l'avant ou par-dessus soi. Il s'utilise couramment depuis la garde ouverte contre un adversaire debout ou à genoux, ainsi que dans des variantes de garde fermée.

Un système de demi-garde popularisé par Lucas Leite, construit autour de la prise sous le bras (underhook) depuis le bas. Le joueur en garde se relève sur le côté dans une position de dog fight pour effectuer un balayage ou prendre le dos.

Un balayage qui utilise la menace d'une soumission kimura pour déséquilibrer et renverser l'adversaire. Il est très polyvalent et peut être exécuté depuis des positions comme la garde fermée ou la demi-garde.

Une technique avancée de prise de dos depuis la garde ouverte, qui consiste à s'inverser sous l'adversaire pour placer les crochets et contrôler son dos.

Un balayage depuis la garde fermée qui utilise un mouvement de ciseaux des jambes pour déséquilibrer l'adversaire et passer à la montée ou au contrôle latéral.

Une position de garde où le joueur reste assis au lieu d'être allongé sur le dos. Cette position de départ en garde ouverte est excellente pour passer à la garde papillon, à la garde single leg X ou à d'autres attaques.

Un balayage de base depuis la garde fermée où le joueur en garde saisit la manche ou le bras de l'adversaire ainsi que la jambe du même côté, puis balance les hanches comme un pendule pour le déséquilibrer. Il se termine en montée.

Un système avancé de prise de dos qui utilise des enchevêtrements de jambes pour contrôler les hanches de l'adversaire et passer en douceur à la prise de dos.

Une variante de garde où le joueur en garde amène une jambe très haut pour casser la posture de l'adversaire. Cette technique, qui demande beaucoup de souplesse et a été popularisée par 10th Planet Jiu-Jitsu, crée des occasions de soumission et de contrôle.

Une technique de projection qui consiste à balayer le pied de l'adversaire pour le déséquilibrer tout en contrôlant son haut du corps. Elle est efficace pour rompre l'équilibre lors des échanges debout, avant d'arriver au sol en contrôle latéral ou en garde.

Une variante de demi-garde où le joueur en garde utilise son genou supérieur comme bouclier contre la pression de l'adversaire. Aussi appelée garde bouclier de genou, cette position offre des options défensives efficaces et des occasions de contre-attaque.

Une position de garde ouverte fondamentale où le pratiquant saisit un col et une manche de l'adversaire. Cette méthode de contrôle simple mais efficace est particulièrement courante en jiu-jitsu avec kimono.

Une variante avancée de la garde De La Riva où le pratiquant se glisse plus profondément sous le centre de gravité de l'adversaire. Cette position offre un contrôle solide et ouvre des possibilités de balayage et de prise de dos.

Une garde qui utilise le revers du kimono de l'adversaire pour le contrôle. Cette technique se sert du long tissu pour restreindre les mouvements et préparer diverses attaques.

Une position du bas où le pratiquant s'assoit à côté de l'adversaire depuis la demi-garde ou sous le contrôle latéral et passe un bras autour de son dos. Sous cet angle, elle mène à des balayages, à la prise de dos et à des attaques depuis le contrôle de tête.

Une position de garde ouverte qui ressemble à un serveur portant un plateau, utilisée pour préparer des balayages précis. Cette position unique offre un point de contrôle efficace pour passer à une position plus avantageuse, comme une montée ou un balayage.

Une transition de garde où le joueur en garde se relève en position de lutte au lieu de rester assis ou allongé sur le dos. Elle sert à attaquer les simples jambes, les prises de ceinture et la position au-dessus.

Une position de garde où le pratiquant est à l'envers et utilise ses jambes pour contrôler l'adversaire. Cette garde moderne et flexible exige de la mobilité et crée des angles d'attaque uniques.

Un balayage depuis la demi-garde qui combine mouvement de hanche et effet de levier pour déséquilibrer et renverser l'adversaire, passant souvent à la position au-dessus.

Un balayage contre un adversaire debout qui saisit les deux chevilles ou talons et pousse les genoux avec les hanches pour le faire tomber en arrière. Il apparaît couramment depuis la garde fermée quand le joueur au-dessus se lève et ouvre la garde fermée.

Le processus consistant à retrouver une garde après un passage ou une perte de contrôle. Il implique les cadres, le mouvement de hanche et le placement des jambes pour rétablir une posture défensive.

Un balayage depuis la garde fermée qui utilise un mouvement de redressement et une poussée de hanche pour renverser l'adversaire. Il se combine bien avec les menaces de kimura et de guillotine quand l'adversaire se redresse.

Un balayage depuis la garde fermée qui utilise un mouvement de balancier de la jambe pour générer une force rotative. En contrôlant le bras et l'angle de l'adversaire, l'attaquant peut balayer directement jusqu'à la montée.

Un mouvement sûr pour se relever depuis une position assise ou au sol. Le pratiquant crée des cadres, prend appui et rétracte la jambe pour se lever tout en protégeant la distance et sa posture.

Un balayage depuis la garde serveur ou la demi-garde profonde qui place la jambe de l'adversaire sur l'épaule et utilise le contrôle par en dessous pour remonter en position au-dessus.

Une garde où le pratiquant place son tibia contre le tibia de l'adversaire pour le contrôle. Cette position sert souvent de point d'entrée vers la garde X sur une jambe.

Un système de garde moderne inspiré des mouvements d'un calamar, qui contrôle l'adversaire en plusieurs points. Cette position innovante crée de la confusion chez le joueur au-dessus et offre de nombreuses options d'attaque, de balayage ou de soumission.

Une position fondamentale du jiu-jitsu brésilien où le pratiquant utilise ses jambes pour contrôler et se défendre contre un adversaire depuis le bas. Elle est polyvalente et peut mener à un balayage, une soumission ou une progression positionnelle.

Une technique de passage de garde où le pratiquant fait passer un genou à travers les jambes de l'adversaire. Ce passage fondamental consiste à placer un genou au sol tout en enfonçant l'autre genou à travers la garde de l'adversaire.

Une technique de passage de garde où le pratiquant traîne la jambe de l'adversaire en travers pour passer en contrôle latéral. Cette méthode efficace croise les jambes de l'adversaire pour limiter sa mobilité.

Un passage de garde où le pratiquant repousse les jambes de l'adversaire sur les côtés, comme un torero. Ce passage dynamique mise sur la vitesse et le timing pour contourner les jambes de l'adversaire.

Une technique de passage dynamique où le pratiquant fait un grand pas pour contourner la garde de l'adversaire. Elle sert souvent à passer au nord-sud ou au contrôle latéral avec rapidité et efficacité.

Un style de passage de garde méthodique qui utilise une pression soutenue pour défaire progressivement la garde de l'adversaire. Cette approche patiente demande de la précision technique et de la persévérance.

Un passage de garde qui consiste à empiler l'adversaire en poussant ses jambes vers sa tête. Ce passage limite les mouvements de l'adversaire en le comprimant dans une position repliée, ce qui permet d'ouvrir la garde et de s'installer en contrôle latéral.

Une technique de passage de garde où le joueur au-dessus tisse sa jambe entre celles de l'adversaire en garde pour neutraliser la garde ouverte et enchaîner vers le contrôle latéral.

Une technique de passage de garde où un bras passe sous une jambe de l'adversaire et l'autre bras par-dessus l'autre jambe. Le joueur au-dessus empile l'adversaire et bloque ses hanches avec une lourde pression avant de contourner pour atteindre le contrôle latéral.

Un style de passage de garde qui utilise une forte pression pour briser la garde de l'adversaire. Cette technique exploite le poids du corps et la pression pour limiter les options de l'adversaire.

Une approche de passage de garde où le pratiquant place les deux bras sous les jambes de l'adversaire. Cette méthode de passage puissante applique une forte pression pour franchir la garde.

Une technique de passage de garde qui plaque les jambes de l'adversaire contre le tapis tout en contrôlant sa posture. Elle neutralise les défenses et mène efficacement vers des positions dominantes comme le contrôle latéral.

Un mouvement de roulade utilisé pour passer à un étranglement, comme le D'Arce ou l'anaconda. Il consiste à piéger la tête et le bras de l'adversaire tout en roulant pour resserrer la soumission.

Une technique de passage de garde où le pratiquant fait glisser son genou à travers les jambes de l'adversaire. Cette méthode fluide utilise une pression contrôlée pour franchir les défenses de l'adversaire.

Une technique de passage de garde où le pratiquant fait un pas en arrière par-dessus la jambe de l'adversaire. Cette méthode efficace pour passer la demi-garde et les positions similaires mène au contrôle latéral ou à la montée.

Une technique de passage de garde qui utilise le revers du kimono de l'adversaire pour contrôler ses mouvements et créer des ouvertures. Elle permet de passer en contrôle latéral tout en limitant les défenses de l'adversaire.

Une technique qui utilise le tibia pour immobiliser ou contrôler la jambe de l'adversaire, souvent employée lors d'un passage de garde pour limiter sa mobilité et empêcher la garde de se recomposer.

Une technique de passage de garde où le pratiquant garde l'équilibre en restant debout au-dessus des jambes de l'adversaire. Elle met l'accent sur la stabilité et le contrôle pendant les transitions.

Un mouvement issu de la lutte, utilisé pour passer derrière l'adversaire en se glissant sous son bras. Il est efficace pour la prise de dos ou pour préparer des projections.

Un mouvement utilisé pour écarter les jambes de l'adversaire lors d'un passage de garde en les balayant sur le côté comme des essuie-glaces. Cette technique facilite la transition vers des positions dominantes.

Un passage de garde qui applique une pression en forme de X à travers les jambes de l'adversaire. Ce mouvement croisé limite efficacement la mobilité de l'adversaire pour faciliter le passage de garde.

Toute technique utilisée pour dépasser la garde de l'adversaire afin d'atteindre une position plus dominante. Cet aspect essentiel de la progression positionnelle offre de nombreuses méthodes et variantes.

Une position dominante au-dessus où le pratiquant contrôle l'adversaire depuis le côté, en bloquant l'épaule et la hanche. Cette position permet diverses soumissions et transitions vers d'autres positions dominantes.

Une position dominante où le joueur au-dessus s'assoit sur le torse de l'adversaire, ses genoux contrôlant les bras. Depuis cette position, le joueur au-dessus peut tenter des soumissions.

Le fait de passer dans le dos de l'adversaire, considéré comme l'une des positions les plus dominantes du BJJ. Elle offre un contrôle solide et des occasions de soumission comme l'étranglement arrière.

La position la plus dominante du jiu-jitsu. L'attaquant tient la prise de dos et peut enchaîner des soumissions pendant que le défenseur a une visibilité et des options défensives limitées.

Une position défensive où le pratiquant est à quatre pattes, se protégeant en ramenant ses membres près du corps. Cette posture défensive temporaire sert à prévenir de nouvelles attaques lorsqu'on est dans une position désavantageuse.

Une position dominante où un genou est posé sur le torse de l'adversaire tout en gardant l'équilibre. Elle permet un contrôle solide et facilite les transitions vers une soumission, une montée, le contrôle latéral ou une prise de dos.

Une technique de roulade inversée utilisée pour prendre le dos de l'adversaire. Cette technique moderne, née en compétition brésilienne, repose sur des mouvements de jambes complexes et des inversions pour finir en position dominante de prise de dos, particulièrement efficace depuis la garde De La Riva.

Une position de contrôle pour le passage de garde où le joueur au-dessus bloque et sépare les jambes de l'adversaire tout en restant équilibré. Elle sert de point central pour les knee cuts, les leg weaves, les long steps et les passages en pression.

Une technique de prise et de création d'angle qui tire le bras de l'adversaire en travers de sa ligne centrale. On l'utilise debout, en garde assise et en garde papillon pour exposer le dos ou entrer dans des amenées au sol.

Une saisie où le bras du pratiquant est placé sous l'aisselle de l'adversaire, offrant contrôle et levier. Il est crucial pour les échappements, les progressions positionnelles et la préparation des projections.

Une position de contrôle autour de la tête et du bras de l'adversaire, par l'avant. Elle se relie directement aux guillotines, aux étranglements darce, aux étranglements anaconda, aux prises de dos et aux attaques de snap-down.

Une position symétrique où les deux pratiquants ont un contrôle égal sur la jambe de l'autre. Cette position complexe mène souvent à des attaques de jambes des deux côtés.

Une position d'enchevêtrement de jambes utilisée pour contrôler et isoler la jambe de l'adversaire. C'est une base pour les clés de cheville droites, les clés de talon et les transitions vers des positions d'attaque de jambe plus solides.

Une position dominante au-dessus où le pratiquant place sa tête au-dessus du ventre de l'adversaire, poitrine contre poitrine. Cette position de contrôle offre des occasions de soumission uniques.

Un enchevêtrement de jambes dominant qui emprisonne les deux jambes de l'adversaire tout en isolant une jambe pour l'attaquer. Il est fortement associé aux clés de talon intérieures et au contrôle des jambes.

Une variante de la montée où un genou est placé près de la tête de l'adversaire et l'autre jambe s'accroche autour de son corps. Elle offre un excellent contrôle et des occasions de soumission comme la clé de bras.

Une position de contrôle de la hanche utilisée pour exposer le dos, attaquer avec des soumissions de type twister ou entrer dans des enchaînements de contrôle de jambe. On y accède souvent depuis des scrambles, la tortue ou des systèmes de prise de dos par roulade.

Une position dominante où le pratiquant immobilise les deux bras de l'adversaire avec ses jambes et ses bras. Elle permet d'enchaîner sur des soumissions comme un étranglement ou une clé de bras.

Une technique de grappling utilisée pour contrôler le haut du corps de l'adversaire en enroulant les bras autour de son torse. Elle est efficace pour les projections, les passages de garde et le maintien du contrôle positionnel.

Une saisie sur le col du côté opposé de l'adversaire, utilisée pour contrôler sa posture et préparer des étranglements ou des transitions à l'entraînement avec kimono.

Un enchevêtrement de jambes où les jambes de l'attaquant contrôlent la jambe de l'adversaire par la ligne extérieure. C'est une plateforme courante pour les clés de cheville droites, les clés de talon et les transitions de contrôle de jambe.

Un contrôle où les deux mains contrôlent un seul bras de l'adversaire. Il sert au combat de prises, aux arm drags, aux entrées de projection et à l'exposition du dos.

Une attaque debout ou à genoux qui tire la tête et la posture de l'adversaire vers le bas. Elle crée des ouvertures pour le contrôle de tête de face, les guillotines, les prises de dos et les transitions pour passer derrière.

Une prise sur un côté du col de l'adversaire, offrant un contrôle direct de sa posture. Elle est souvent utilisée dans les mises en place au kimono pour préparer des soumissions ou progresser vers une meilleure position.

Une position de transition où les crochets sont placés derrière les genoux de l'adversaire pour lui soulever les hanches. Elle sert souvent à faire une prise de dos ou à préparer des balayages et des passages de garde.

Une technique défensive utilisée pour contrer les tentatives de projection en projetant les hanches vers le bas et vers l'arrière. Elle empêche l'adversaire de saisir les jambes et permet de passer à une position dominante comme le contrôle latéral ou la prise de dos.

Une montée dominante où le pratiquant contrôle la poitrine de l'adversaire, rendant les échappées difficiles tout en préparant des soumissions comme la clé de bras ou l'étranglement.

Prise de dos, avec la poitrine de l'attaquant contre le dos de l'adversaire et les jambes enroulées autour de la taille ou de la hanche. Cette position offre le contrôle nécessaire pour l'étranglement arrière et d'autres soumissions.

Une position d'enchevêtrement de jambes qui offre un excellent contrôle de la jambe de l'adversaire. Elle sert couramment à préparer des heel hooks et d'autres clés de jambe.

Un enchevêtrement de jambes de type 50/50 en rotation, utilisé pour exposer les entrées de clé de talon et maintenir le contrôle de la jambe depuis un angle inversé ou de dos.

Un enchevêtrement de jambes où l'attaquant contrôle la jambe de l'adversaire par la ligne intérieure. Il mène aux clés de talon intérieures, aux entrées en selle et à d'autres attaques avancées sur les jambes.

Une variante de la demi-garde où le joueur en garde utilise ses jambes pour piéger fermement la jambe de l'adversaire. Cette position ralentit le joueur au-dessus et prépare des balayages ou des soumissions.

Une prise de contrôle du dos où un bras passe par-dessus l'épaule de l'adversaire et l'autre sous son aisselle, verrouillés au niveau de sa poitrine. Cette prise offre un contrôle solide pour des soumissions comme l'étranglement arrière.

Une position de transition où la jambe du joueur au-dessus est piégée par l'adversaire, empêchant une montée complète. Elle demande un contrôle attentif pour éviter de perdre la position ou de se faire balayer.

Techniques utilisées pour sortir de positions désavantageuses. Ces compétences de survie essentielles permettent d'éviter les attaques et de passer vers de meilleures positions.

L'utilisation précise du placement et du mouvement des pieds pour garder l'équilibre, exécuter des balayages ou améliorer les transitions lors des échanges, que ce soit en garde ouverte ou lors d'un passage de garde.

La méthode ou le processus permettant d'initier une technique ou une position précise. Cet élément technique essentiel est la première étape vers une attaque réussie en soumission, un balayage, un passage de garde ou une défense efficace.

Une clé d'épaule qui fait pivoter l'épaule de l'adversaire vers l'intérieur. La technique consiste à contrôler le poignet avec une prise en figure de quatre tout en exerçant une pression de rotation sur l'articulation de l'épaule.

Une clé d'épaule qui utilise les jambes pour exercer une pression sur l'articulation de l'épaule de l'adversaire. La technique consiste à piéger le bras de l'adversaire entre vos jambes et à faire pivoter son épaule.

Une clé articulaire qui hyperétend l'articulation du coude de l'adversaire. La technique consiste à isoler le bras et à utiliser les hanches pour créer un levier contre l'articulation.

Un étranglement qui utilise les jambes pour former un triangle autour du cou et d'un bras de l'adversaire. Ce triangle efficace coupe l'afflux sanguin vers le cerveau en comprimant les artères carotides.

Une variante du triangle de bras appliquée en enroulant le bras autour du cou et du bras de l'adversaire par l'avant. Cet étranglement efficace est souvent utilisé lors d'un passage de garde ou d'une scramble de lutte.

Une soumission d'articulation qui hyperétend le genou de l'adversaire. La technique consiste à isoler la jambe et à utiliser les hanches pour créer un effet de levier contre l'articulation du genou.

Un étranglement de face où le pratiquant enroule son bras autour du cou de l'adversaire et serre. Souvent utilisée en contre d'une tentative de projection, cette technique peut rapidement forcer la soumission.

Une clé de pied qui exerce une pression sur l'articulation de la cheville en l'hyperétendant. Cette attaque de jambe relativement sûre est souvent l'une des premières soumissions de jambe enseignées aux débutants.

Un étranglement au col appliqué depuis la prise de dos en utilisant le col et le contrôle des jambes. C'est l'une des soumissions les plus efficaces depuis le contrôle du dos, avec un taux de réussite élevé.

Une clé de jambe qui tord le talon pour exercer une pression sur le genou. Cette technique avancée et potentiellement dangereuse cible les ligaments du genou et elle est souvent restreinte ou interdite dans de nombreuses compétitions en raison du risque élevé de blessure. Un bon contrôle et une bonne application sont essentiels pour la sécurité.

Un étranglement appliqué depuis le contrôle du dos, avec un bras enroulé autour du cou de l'adversaire. C'est l'une des soumissions les plus courantes du jiu-jitsu et du MMA.

Une clé de pied où le pratiquant saisit le pied de l'adversaire et le tord pour exercer une pression sur la cheville. Cette soumission de jambe efficace applique une pression de torsion à la fois sur la cheville et sur le genou.

Un étranglement au col appliqué en enroulant le col du kimono autour du cou de l'adversaire. Cette soumission peut être appliquée rapidement quand l'adversaire baisse sa posture.

Une clé de jambe qui tord le pied vers l'extérieur tout en appliquant une pression rotative sur l'articulation du genou. Elle est très efficace mais comporte aussi un risque élevé de blessure.

Un étranglement qui utilise le bras de l'adversaire et le bras du pratiquant pour comprimer le cou. Cette soumission polyvalente peut être appliquée depuis diverses positions au-dessus.

Un étranglement au kimono qui utilise des prises croisées au col pour comprimer les deux côtés du cou de l'adversaire. On l'attaque couramment depuis la garde fermée, la montée et d'autres positions de contrôle du col.

Une soumission ciblant la cheville ou le pied en appliquant une pression pour hyperétendre ou tordre l'articulation. Les variantes courantes incluent la clé de cheville droite et le toe hold.

Une clé articulaire qui exerce une pression sur l'articulation du poignet de l'adversaire. Cette manipulation d'une petite articulation demande de la précision mais peut s'appliquer depuis de nombreuses positions pour une soumission rapide.

Un étranglement qui utilise l'avant-bras de l'attaquant et une prise de manche pour comprimer le cou de l'adversaire. Au kimono, la main saisit l'intérieur de la manche opposée ; sans kimono, l'attaquant saisit son propre poignet ou avant-bras. Il peut s'appliquer depuis la montée, la prise de dos, le contrôle latéral, et même depuis l'intérieur de la garde de l'adversaire.

Une soumission d'étirement de l'aine et de la hanche où les jambes de l'adversaire sont écartées dans des directions opposées. On y accède couramment depuis le truck, le contrôle latéral en twister ou en attaquant les jambes d'un adversaire en tortue.

Un étranglement croisé au col où les deux mains saisissent le col de l'adversaire dans une prise de batte de baseball. Cette soumission puissante peut être appliquée depuis les positions du dessus comme du dessous.

Une clé de compression qui cible le mollet en le piégeant entre le tibia et l'avant-bras. Cette technique crée une pression intense sur le muscle et sur l'articulation du genou.

Une clé d'épaule qui fait pivoter l'épaule de l'adversaire vers l'extérieur. Couramment appliquée depuis le contrôle latéral ou la montée, cette clé utilise une prise en figure de quatre pour créer un levier contre l'épaule.

Une entrée en clé de bras par saut depuis la position debout. L'attaquant isole un bras, saute en position et utilise la rotation du corps pour amener l'adversaire au sol dans la soumission.

Une variante de clé d'épaule de la famille du kimura. Elle utilise un cadre jambe-bras pour isoler le bras de l'adversaire et appliquer une pression rotative sur l'épaule.

Une forme de triangle de bras où le pratiquant enroule son bras autour du cou et du bras de l'adversaire. Il s'applique le plus efficacement lorsque l'adversaire est en tortue.

Une clé d'épaule qui combine des éléments de l'omoplata et de la clé de bras. Elle s'exécute en piégeant le bras de l'adversaire avec les jambes et en appliquant une pression sur son épaule.

Un étranglement de type triangle de bras qui s'enroule autour du cou de l'adversaire et de son bras piégé. On l'attaque souvent depuis le contrôle de tête de face, la demi-garde ou des positions de pression au-dessus.

Un étranglement au col réalisé lorsque l'adversaire est en position de tortue. Le joueur saisit le col et fait pivoter ses jambes comme les aiguilles d'une horloge pour resserrer l'étranglement et appliquer la pression.

Une soumission qui utilise le tibia pour comprimer la gorge de l'adversaire. Cette technique avancée demande beaucoup de souplesse et s'exécute depuis les positions du dessous, souvent en garde ou en garde inversée.

Un étranglement appliqué depuis la position nord-sud. L'attaquant enroule un bras autour du cou de l'adversaire et utilise la pression du torse et le placement de la hanche pour fermer l'espace, les variantes avec le bras à l'intérieur étant aussi utilisées.

Une soumission relativement récente et peu conventionnelle appliquée depuis des positions basses comme le contrôle latéral ou la montée de l'adversaire. Elle utilise une configuration de triangle modifiée avec les bras pour exercer une pression d'étranglement sur le cou de l'adversaire, alors que le joueur se trouve dans une position pourtant désavantageuse.

Un étranglement au kimono qui utilise le revers de l'adversaire, passé en travers du cou, pour le serrer. Il peut être appliqué depuis des positions au-dessus comme le contrôle latéral, et il est aussi souvent préparé depuis la garde et la demi-garde. Il combine effet de levier et contrôle du revers pour une finition serrée.

Aussi appelée Americana, c'est une clé d'épaule où le pratiquant isole le bras et applique une pression en le faisant tourner vers l'extérieur. Elle est couramment exécutée depuis le contrôle latéral ou la montée.

Une soumission de colonne vertébrale qui tord le haut du corps de l'adversaire dans le sens opposé à son bas du corps. C'est une soumission rare mais très efficace.

Une variante de clé de pied nommée d'après le combattant de MMA Shinya Aoki. Elle cible la cheville avec une pression rotative, combinant des éléments de la clé de cheville droite et du toe hold.

Une clé de pied qui comprime et tord le pied de l'adversaire tout en contrôlant la jambe. On l'attaque couramment depuis des échanges de garde, des enchevêtrements de jambes et des positions de type 50/50.

Un étranglement au kimono généralement appliqué depuis le contrôle latéral, avec une prise au col et une pression d'épaule. Le mouvement de finition coupe en travers du cou pendant que le joueur au-dessus garde l'adversaire cloué au sol.

Un étranglement depuis le contrôle de tête de face qui utilise les bras autour du cou et une jambe par-dessus le dos ou la tête de l'adversaire. La finition combine la compression du cou avec une forte pression corporelle vers le bas.

Une clé de genou qui applique une pression latérale sur le genou de l'adversaire en repliant sa jambe en forme de Z. Elle s'enchaîne couramment depuis des enchevêtrements de jambes comme le 50/50, le single leg X, la selle et l'ashi garami diagonal.

Une clé de compression qui exerce une pression sur le biceps en le piégeant entre l'avant-bras et le tibia. Cette soumission peut causer une douleur importante et des blessures si elle n'est pas relâchée rapidement.

Une soumission développée par Yongwon Choi qui combine une mécanique précise pour isoler et soumettre le bras de l'adversaire. Elle peut être exécutée depuis diverses positions, notamment en garde et au-dessus.

Une variante du heel hook où la pression rotative est appliquée vers l'extérieur sur l'articulation du genou. Comme son équivalent intérieur, elle est extrêmement efficace mais doit être utilisée avec prudence.

Un étranglement de contre généralement appliqué depuis le contrôle latéral quand l'adversaire tient une prise de guillotine. L'attaquant utilise la pression d'épaule et la position de la tête pour comprimer le cou de l'adversaire.

Une clé de bras attaquée depuis la demi-garde coyote : le joueur en garde utilise la prise sous le bras et le placement de ses jambes pour isoler le bras de l'adversaire au-dessus et pivoter vers la clé de bras. Ce montage est devenu célèbre grâce au jeu de demi-garde coyote popularisé par Mica Galvão.

Toute technique qui restreint l'afflux sanguin ou l'air pour forcer la soumission. Ces techniques comptent parmi les soumissions les plus efficaces, car elles fonctionnent quelle que soit la taille ou la force de l'adversaire.

Une technique réactive qui utilise l'attaque de l'adversaire pour créer un avantage. Ces techniques de réaction retournent les mouvements de l'adversaire contre lui.

Toute technique conçue pour forcer l'adversaire à abandonner en appliquant des clés articulaires ou des étranglements. Ces techniques de finition sont l'objectif principal du jiu-jitsu et comprennent plusieurs catégories, comme les étranglements et les clés articulaires (clés de bras, clés de jambe).