Takedown

La position de départ où les pratiquants se font face sur leurs pieds. C'est là que commencent le combat de prises et les tentatives de projection, formant la phase initiale d'un combat de jiu-jitsu.

Une technique de projection où l'on attrape et contrôle une seule jambe de l'adversaire pour l'amener au sol. Les variantes incluent le ramassage de cheville et le high crotch, ce qui la rend polyvalente en jiu-jitsu brésilien et en MMA.

Une technique où l'on saisit le col de l'adversaire et on le tire vers l'avant pour le déséquilibrer. Ce mouvement crée des occasions de projection, de balayage ou de prise de dos.

Une technique de projection qui consiste à saisir la cheville de l'adversaire tout en perturbant son équilibre avec une prise ou une pression de la tête. Elle est efficace aussi bien au kimono que sans kimono.

Une amenée au sol debout qui attaque les deux jambes de l'adversaire à la fois. L'attaquant change de niveau, pousse à travers les hanches et termine en faisant courir l'adversaire jusqu'au tapis.

Une projection debout qui fauche ou bloque la jambe de l'adversaire par l'intérieur tout en contrôlant son haut du corps. Elle est souvent associée aux prises de ceinture et à la pression au corps-à-corps.

Une projection debout qui fauche ou fait trébucher la jambe de l'adversaire par l'extérieur. L'attaquant combine le contrôle du haut du corps avec le placement de la jambe pour amener l'adversaire au sol.

Une technique de chute contrôlée utilisée pour minimiser l'impact et prévenir les blessures. Elle est essentielle pour s'entraîner en sécurité aux projections, aux déséquilibres et aux autres mouvements à fort impact.