Clé de genou (Knee Bar)

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Knee Bar

Une soumission d'articulation qui hyperétend le genou de l'adversaire. La technique consiste à isoler la jambe et à utiliser les hanches pour créer un effet de levier contre l'articulation du genou.

Les enchaînements autour de Clé de genou (Knee Bar)

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Seven Nasty Kneebars | Submission Grappling

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Knight Jiu-Jitsu

The First Kneebar You Should Learn - BJJ Leglock Submission

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MMA Leech

Buchecha's Signature Kneebar From Half Guard

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How to Defend and Escape the Kneebar

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Kneebar Escapes by Dean Lister

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