Soumission

Une clé d'épaule qui fait pivoter l'épaule de l'adversaire vers l'intérieur. La technique consiste à contrôler le poignet avec une prise en figure de quatre tout en exerçant une pression de rotation sur l'articulation de l'épaule.

Une clé d'épaule qui utilise les jambes pour exercer une pression sur l'articulation de l'épaule de l'adversaire. La technique consiste à piéger le bras de l'adversaire entre vos jambes et à faire pivoter son épaule.

Une clé articulaire qui hyperétend l'articulation du coude de l'adversaire. La technique consiste à isoler le bras et à utiliser les hanches pour créer un levier contre l'articulation.

Un étranglement qui utilise les jambes pour former un triangle autour du cou et d'un bras de l'adversaire. Ce triangle efficace coupe l'afflux sanguin vers le cerveau en comprimant les artères carotides.

Une variante du triangle de bras appliquée en enroulant le bras autour du cou et du bras de l'adversaire par l'avant. Cet étranglement efficace est souvent utilisé lors d'un passage de garde ou d'une scramble de lutte.

Une soumission d'articulation qui hyperétend le genou de l'adversaire. La technique consiste à isoler la jambe et à utiliser les hanches pour créer un effet de levier contre l'articulation du genou.

Un étranglement de face où le pratiquant enroule son bras autour du cou de l'adversaire et serre. Souvent utilisée en contre d'une tentative de projection, cette technique peut rapidement forcer la soumission.

Une clé de pied qui exerce une pression sur l'articulation de la cheville en l'hyperétendant. Cette attaque de jambe relativement sûre est souvent l'une des premières soumissions de jambe enseignées aux débutants.

Un étranglement au col appliqué depuis la prise de dos en utilisant le col et le contrôle des jambes. C'est l'une des soumissions les plus efficaces depuis le contrôle du dos, avec un taux de réussite élevé.

Une clé de jambe qui tord le talon pour exercer une pression sur le genou. Cette technique avancée et potentiellement dangereuse cible les ligaments du genou et elle est souvent restreinte ou interdite dans de nombreuses compétitions en raison du risque élevé de blessure. Un bon contrôle et une bonne application sont essentiels pour la sécurité.

Un étranglement appliqué depuis le contrôle du dos, avec un bras enroulé autour du cou de l'adversaire. C'est l'une des soumissions les plus courantes du jiu-jitsu et du MMA.

Une clé de pied où le pratiquant saisit le pied de l'adversaire et le tord pour exercer une pression sur la cheville. Cette soumission de jambe efficace applique une pression de torsion à la fois sur la cheville et sur le genou.

Un étranglement au col appliqué en enroulant le col du kimono autour du cou de l'adversaire. Cette soumission peut être appliquée rapidement quand l'adversaire baisse sa posture.

Une clé de jambe qui tord le pied vers l'extérieur tout en appliquant une pression rotative sur l'articulation du genou. Elle est très efficace mais comporte aussi un risque élevé de blessure.

Un étranglement qui utilise le bras de l'adversaire et le bras du pratiquant pour comprimer le cou. Cette soumission polyvalente peut être appliquée depuis diverses positions au-dessus.

Un étranglement au kimono qui utilise des prises croisées au col pour comprimer les deux côtés du cou de l'adversaire. On l'attaque couramment depuis la garde fermée, la montée et d'autres positions de contrôle du col.

Une soumission ciblant la cheville ou le pied en appliquant une pression pour hyperétendre ou tordre l'articulation. Les variantes courantes incluent la clé de cheville droite et le toe hold.

Une clé articulaire qui exerce une pression sur l'articulation du poignet de l'adversaire. Cette manipulation d'une petite articulation demande de la précision mais peut s'appliquer depuis de nombreuses positions pour une soumission rapide.

Un étranglement qui utilise l'avant-bras de l'attaquant et une prise de manche pour comprimer le cou de l'adversaire. Au kimono, la main saisit l'intérieur de la manche opposée ; sans kimono, l'attaquant saisit son propre poignet ou avant-bras. Il peut s'appliquer depuis la montée, la prise de dos, le contrôle latéral, et même depuis l'intérieur de la garde de l'adversaire.

Une soumission d'étirement de l'aine et de la hanche où les jambes de l'adversaire sont écartées dans des directions opposées. On y accède couramment depuis le truck, le contrôle latéral en twister ou en attaquant les jambes d'un adversaire en tortue.

Un étranglement croisé au col où les deux mains saisissent le col de l'adversaire dans une prise de batte de baseball. Cette soumission puissante peut être appliquée depuis les positions du dessus comme du dessous.

Une clé de compression qui cible le mollet en le piégeant entre le tibia et l'avant-bras. Cette technique crée une pression intense sur le muscle et sur l'articulation du genou.

Une clé d'épaule qui fait pivoter l'épaule de l'adversaire vers l'extérieur. Couramment appliquée depuis le contrôle latéral ou la montée, cette clé utilise une prise en figure de quatre pour créer un levier contre l'épaule.

Une entrée en clé de bras par saut depuis la position debout. L'attaquant isole un bras, saute en position et utilise la rotation du corps pour amener l'adversaire au sol dans la soumission.

Une variante de clé d'épaule de la famille du kimura. Elle utilise un cadre jambe-bras pour isoler le bras de l'adversaire et appliquer une pression rotative sur l'épaule.

Une forme de triangle de bras où le pratiquant enroule son bras autour du cou et du bras de l'adversaire. Il s'applique le plus efficacement lorsque l'adversaire est en tortue.

Une clé d'épaule qui combine des éléments de l'omoplata et de la clé de bras. Elle s'exécute en piégeant le bras de l'adversaire avec les jambes et en appliquant une pression sur son épaule.

Un étranglement de type triangle de bras qui s'enroule autour du cou de l'adversaire et de son bras piégé. On l'attaque souvent depuis le contrôle de tête de face, la demi-garde ou des positions de pression au-dessus.

Un étranglement au col réalisé lorsque l'adversaire est en position de tortue. Le joueur saisit le col et fait pivoter ses jambes comme les aiguilles d'une horloge pour resserrer l'étranglement et appliquer la pression.

Une soumission qui utilise le tibia pour comprimer la gorge de l'adversaire. Cette technique avancée demande beaucoup de souplesse et s'exécute depuis les positions du dessous, souvent en garde ou en garde inversée.

Un étranglement appliqué depuis la position nord-sud. L'attaquant enroule un bras autour du cou de l'adversaire et utilise la pression du torse et le placement de la hanche pour fermer l'espace, les variantes avec le bras à l'intérieur étant aussi utilisées.

Une soumission relativement récente et peu conventionnelle appliquée depuis des positions basses comme le contrôle latéral ou la montée de l'adversaire. Elle utilise une configuration de triangle modifiée avec les bras pour exercer une pression d'étranglement sur le cou de l'adversaire, alors que le joueur se trouve dans une position pourtant désavantageuse.

Un étranglement au kimono qui utilise le revers de l'adversaire, passé en travers du cou, pour le serrer. Il peut être appliqué depuis des positions au-dessus comme le contrôle latéral, et il est aussi souvent préparé depuis la garde et la demi-garde. Il combine effet de levier et contrôle du revers pour une finition serrée.

Aussi appelée Americana, c'est une clé d'épaule où le pratiquant isole le bras et applique une pression en le faisant tourner vers l'extérieur. Elle est couramment exécutée depuis le contrôle latéral ou la montée.

Une soumission de colonne vertébrale qui tord le haut du corps de l'adversaire dans le sens opposé à son bas du corps. C'est une soumission rare mais très efficace.

Une variante de clé de pied nommée d'après le combattant de MMA Shinya Aoki. Elle cible la cheville avec une pression rotative, combinant des éléments de la clé de cheville droite et du toe hold.

Une clé de pied qui comprime et tord le pied de l'adversaire tout en contrôlant la jambe. On l'attaque couramment depuis des échanges de garde, des enchevêtrements de jambes et des positions de type 50/50.

Un étranglement au kimono généralement appliqué depuis le contrôle latéral, avec une prise au col et une pression d'épaule. Le mouvement de finition coupe en travers du cou pendant que le joueur au-dessus garde l'adversaire cloué au sol.

Un étranglement depuis le contrôle de tête de face qui utilise les bras autour du cou et une jambe par-dessus le dos ou la tête de l'adversaire. La finition combine la compression du cou avec une forte pression corporelle vers le bas.

Une clé de genou qui applique une pression latérale sur le genou de l'adversaire en repliant sa jambe en forme de Z. Elle s'enchaîne couramment depuis des enchevêtrements de jambes comme le 50/50, le single leg X, la selle et l'ashi garami diagonal.

Une clé de compression qui exerce une pression sur le biceps en le piégeant entre l'avant-bras et le tibia. Cette soumission peut causer une douleur importante et des blessures si elle n'est pas relâchée rapidement.

Une soumission développée par Yongwon Choi qui combine une mécanique précise pour isoler et soumettre le bras de l'adversaire. Elle peut être exécutée depuis diverses positions, notamment en garde et au-dessus.

Une variante du heel hook où la pression rotative est appliquée vers l'extérieur sur l'articulation du genou. Comme son équivalent intérieur, elle est extrêmement efficace mais doit être utilisée avec prudence.

Un étranglement de contre généralement appliqué depuis le contrôle latéral quand l'adversaire tient une prise de guillotine. L'attaquant utilise la pression d'épaule et la position de la tête pour comprimer le cou de l'adversaire.

Une clé de bras attaquée depuis la demi-garde coyote : le joueur en garde utilise la prise sous le bras et le placement de ses jambes pour isoler le bras de l'adversaire au-dessus et pivoter vers la clé de bras. Ce montage est devenu célèbre grâce au jeu de demi-garde coyote popularisé par Mica Galvão.

Toute technique qui restreint l'afflux sanguin ou l'air pour forcer la soumission. Ces techniques comptent parmi les soumissions les plus efficaces, car elles fonctionnent quelle que soit la taille ou la force de l'adversaire.

Une technique réactive qui utilise l'attaque de l'adversaire pour créer un avantage. Ces techniques de réaction retournent les mouvements de l'adversaire contre lui.