柔術テクニック辞典

練習者同士が足で向かい合うスタートポジション。握力による打ち合いやテイクダウンの攻防が始まり、柔術の試合の初期段階を形成する。

相手の片足を掴んでコントロールし、グラウンドに持ち込むテイクダウンテクニック。アンクル・ピックやハイクロッチ・セットアップなどのバリエーションがあり、グラップリングやMMAで汎用性が高い。

相手の襟を掴んで前方に引き、バランスを崩す技。テイクダウンやスイープ、バック奪取のチャンスを作る技。

グリップやヘッドプレッシャーで相手のバランスを崩しながら足首を掴むテイクダウンテクニック。ノーギでもギでも有効。

相手の両脚を同時に抱えて倒す立ち技のテイクダウンです。レベルチェンジして腰と脚を貫き、ドライブしてマットへ倒します。

上半身をコントロールしながら、内側から相手の足を刈り取ったりブロックしたりする立ち技のテイクダウン。ボディロックやクリンチのプレッシャーと組み合わせることが多い。

相手の足を外側からトリップさせる、または刈り取る立ち技のテイクダウン。上半身のコントロールと足の配置を組み合わせて相手を倒す。

衝撃を最小限に抑え、怪我を防ぐために使用されるコントロールされた落下テクニック。テイクダウンや投げなど、衝撃の大きい動きを安全に練習するために欠かせない。

相手を立たせた状態からグラウンドに持ち込むために使われる技。レスリングや柔道から派生したこれらの技法は、地上戦の原点となる。

ボトムプレイヤーが相手を完全に包み込むことなく、足を使ってコントロールするポジション。この万能なポジションは、多くの特殊なガード・バリエーションの基礎となり、数多くの攻撃オプションを提供する。

ボトムプレイヤーが相手の腰に足を巻きつけ、足首をロックするディフェンスポジション。このポジションは、トップ・プレイヤーの動きを制限する一方で、ボトム・プレイヤーがスイープやサブミッションを試みることを可能にする。

ボトムプレイヤーが自分の足で相手の片方の足だけをコントロールするポジション。この移行ポジションは頻繁に発生し、トッププレイヤーがパスを試みる間、ボトムプレイヤーは通常スイープを狙う。

袖や襟をコントロールしながら、外側の足で相手の足をフックするオープンガードのバリエーション。スイープやバック奪取のチャンスが多い。

相手の片足だけをコントロールすることに焦点を当てたXガードのバリエーション。特にスイープやレッグアタックに有効。

相手のバランスを崩すことで、下から上にポジションを逆転させるために使われるテクニック。このような重要な移行技により、下のプレイヤーはより有利なポジションを得ることができる。

ハーフガードのバリエーションで、相手のプレッシャーに対して膝をバリアとして使う。このポジションは、胴体への体重の分散を防ぎ、スイープやトランジションをセットアップする。

ボトムプレイヤーが両足を相手の太ももの内側に置くオープンガードのポジション。このダイナミックなガードは、スイープやエレベーションのためのレバレッジを生み出すことに優れている。

ガードのバリエーションで、相手の腕に足を巻きつけ、胴着の袖を使ってコントロールする。スパイダーガードに似た強力なコントロールが可能だが、攻撃方法が異なる。

モダンなオープンガードで、下の選手が相手の体と足をはさむようにレッグフレームを作る。レッグロックやバック奪取、マトリックススタイルの攻撃によく使われる。

Xの字を描くように、相手の片足を練習者の両足の間に上げるガードポジション。このポジションはスイープやレッグアタックに優れている。

相手の足を掴んでバランスを崩す技と組み合わせて転倒させるスイープ。様々なガードポジションから有効で、シンプルなため初心者によく教えられる。

ハーフガードのバリエーション。相手の体重配分をコントロールすることで、強力なスイープを可能にする高度なガード。

デ・ラ・リバ・ガードのバリエーションで、コントロールする足を逆の位置に置く。スイープやバックテイクに有効。

相手の袖を掴み、上腕二頭筋や肘の内側に足を置くことで、相手の腕をコントロールするガード。このガードによって距離を取り、相手を効果的に不安定にする。

先進的なラペルガードのバリエーションで、相手のラペルを自分の足に巻き付けてコントロールする。キーナン・コーネリアスが広めたこの革新的な現代技法は、相手の動きを厳しく制限しながら、強力なコントロールとスイープのオプションを提供する。

足で相手を持ち上げてバランスを崩し、前方や頭上に飛ばすスイープ。主にオープンガードから立っている相手や膝立ちの相手に使い、クローズドガードのバリエーションからも使われる。

ルーカス・レイチが広めたハーフガードのボトムシステムで、下からのアンダーフックを軸にする。横向きに起き上がってドッグファイトの体勢を作り、スイープやバックテイクを狙う。

キムラサブミッションの脅威を利用して、相手のバランスを崩し、逆転するスイープ。クローズドガードやハーフガードなど、様々なポジションから使用できる。

オープンガードからの高度なバック奪取テクニック。相手の下に潜り込んでフックを決め、背中をコントロールする。

クローズドガードからのスイープで、足を使ってシザース動作を行い、相手のバランスを崩し、マウントやサイドコントロールに移行する。

仰向けではなく、座った状態で行うガードポジション。バタフライガードやシングルレッグX、その他の攻撃に移行するのに適している。

クローズドガードからの基本的なスイープで、相手の袖または腕と同じ側の足をつかみ、腰を振り子のように振ってバランスを崩す。マウントポジションで終わる。

脚の絡みを利用して相手の腰をコントロールし、スムーズにバックコントロールに移行する高度なバックテイクシステム。

下側の選手が片足を高く上げて相手の姿勢を崩すガードのバリエーション。10th Planet Jiu-Jitsuが広めたこの柔軟性を要求されるテクニックは、サブミッションやコントロールの機会を生み出す。

上半身をコントロールしながら、相手の足を払いのけるテイクダウンテクニック。立ち技でのバランスを崩すのに有効。

ハーフガードのバリエーションで、下のプレイヤーが相手のプレッシャーに対して上の膝をシールドとして使う。ニーシールドとも呼ばれるこのポジションは、効果的なディフェンスオプションとカウンターアタックの機会を提供する。

相手の片方の襟と片方の袖を掴む、基本的なオープンガードのポジション。この基本的かつ効果的なコントロール法は、特にGI柔術で一般的である。

デ・ラ・リバ・ガードの高度なバリエーション。このポジションは強力なコントロールを提供し、スイープやバック・テイクのチャンスを広げる。

相手の上着の襟を利用してコントロールするガード。長い生地を利用して動きを制限し、様々な攻撃を仕掛ける。

ハーフガードやサイドコントロールの下から相手の横に起き上がり、片腕で相手の背中を抱え込むボトムポジション。この角度からスイープ、バックテイク、フロントヘッドロックの攻撃につなげる。

トレーを持つウェイターを模したガードポジションで、特定のスイープを仕掛けるために使用する。このユニークなポジションは、より有利なポジションに移行するための効果的なコントロールポイントを提供する。

下の選手が座ったままや仰向けのガードに留まらず、レスリングの姿勢まで起き上がるガードの展開です。シングルレッグ、ボディロック、トップポジションを狙う時に使います。

練習者が逆さまになり、足を使って相手をコントロールするガードポジション。この現代的で柔軟なガードポジションは機動力を必要とし、ユニークな攻撃アングルを生み出す。

ハーフガードからのスイープで、腰の動きとテコのコンビネーションを使い、相手のバランスを崩して反転し、しばしばトップポジションに移行する。

立っている相手の両足首またはかかとをつかみ、腰で膝を押して後方に倒すスイープ。クローズドガードでトップポジションの相手が立ち上がり、クローズドガードを崩すときに出る。

パスされたりコントロールを失った後に、ガードポジションを取り直すプロセス。ディフェンスの姿勢を再び確立するために、フレーミング、腰の動き、脚の置き方などが含まれる。

シットアップモーションと腰を突き上げて相手を倒すクローズドガードスイープ。キムラやギロチンと相性がよく、相手が姿勢を起こしたときに威嚇することができる。

足を振る動きで回転力を生み出すクローズドガードのスイープ。相手の腕と角度をコントロールすることで、そのままマウントを奪うことができる。

座った状態やグラウンドの状態から安全に立ち上がる基本動作です。手でフレームを作って床にポストし、脚を引きながら距離と姿勢を守って立ちます。

ウェイターガードやディープハーフガードから、相手の脚を棚のように乗せて下からコントロールし、トップポジションへ上がるスイープです。

脛を相手の脛に当ててコントロールするガード。シングルレッグXガードへの入り口となることが多い。

イカの動きにインスパイアされた現代的なガードシステムで、複数のポイントで相手をコントロールします。この革新的なポジションは混乱を生み、様々な攻撃オプションを提供する。

BJJの基本的なポジションで、足を使って相手をコントロールし、下から防御する。スイープやサブミッション、ポジションの前進にもつながる。

片方の膝を相手の足に通すガードパス。片方の膝を地面につけ、もう片方の膝を相手のガードに突き刺す基本的なパス。

サイドコントロールに移行するために、相手の足を横にドラッグするガードパス技法。相手の足を交差させて動きを制限する効果的な方法。

闘牛士のように相手の足を横に押すガードパス。スピードとタイミングで相手の足を抜くダイナミックなパス。

大きくステップして相手のガードを迂回するダイナミックなパステクニック。スピードと効率性を重視した南北コントロールやサイドコントロールに移行する際によく使用される。

几帳面なガード・パス・スタイルで、持続的なプレッシャーで相手のガードを徐々に崩していく。この忍耐強いアプローチには、技術的な正確さと粘り強さが要求される。

相手の足を頭の方に押して重ねるガードパス。このパスは相手を折り畳むように圧縮することで動きを制限する。

相手のガードの隙間に足を通すことで、相手のガードを崩し、サイドコントロールに移行するテクニック。

片腕を相手の片脚の下に、もう片方の腕を反対の脚の上に回してガードを越えるパス技術です。強いプレッシャーで相手の腰を押さえ込み、回り込んでサイドコントロールへ移行します。

激しいプレッシャーで相手のガードを崩すガードパッシングスタイル。体重と圧力を利用して相手の選択肢を狭める。

両腕を相手の脚の下に置くガードパス。強力なプレッシャーでガードを突破する。

姿勢をコントロールしながら相手の足をマットに固定するガードパスのテクニック。ディフェンスを無力化し、サイドコントロールなどの支配的なポジションに効果的に移行する。

ダースチョークやアナコンダチョークなどのチョークに移行する際に用いられるローリング動作。ローリングしながら相手の頭と腕を捕らえ、サブミッションの締め付けを行う。

ガードパス技法で、膝をスライドさせて相手の足を通す。コントロールされた圧力で相手の防御をかいくぐり、スムーズにパスを行う。

ガード・パスのテクニック。ハーフガードなどからサイドコントロールやマウントに移行する際に有効。

ガードのパステクニックで、相手のガイの襟を使って動きをコントロールし、隙を作る。相手の防御を制限しつつ、優位なポジションに移行するのに有効である。

脛を使って相手の足を固定したりコントロールしたりするテクニックで、ガードパス時に相手の動きを制限するために使われることが多い。

相手の足の上に立ちながらバランスを保つガードパス技法。トランジション時の安定性とコントロールを重視する。

レスリングベースの動きで、相手の腕の下に潜り込んで背後に移行する。バックを取ったり、テイクダウンを仕掛けるのに有効。

ガード・パスの際に、相手の足をワイパーのように払い除ける動き。支配的なポジションにスムーズに移行するためのテクニック。

相手の足を通してX字型にプレッシャーをかけるガードパス。この交差モーションは、相手の動きを効果的に制限し、パスを容易にする。

相手のガードを越えて、より支配的なポジションを取るために使われるあらゆるテクニック。ポジションを前進させるために不可欠なこの技法には、数多くの方法とバリエーションがある。

肩と腰を固定し、横から相手をコントロールする支配的なトップポジション。このポジションは様々なサブミッションや他の支配的ポジションへの移行を可能にする。

トップポジションで相手の胴体の上に座り、膝で腕をコントロールする。ここからサブミッションを仕掛けることができる。

BJJで最も支配的なポジションの一つとされる、相手の背中に移行するプロセス。強力なコントロールと、リアネイキッドチョークのようなサブミッションの機会を可能にする。

柔術で最も支配的なポジション。攻撃側がバックポジションを取り、サブミッションを仕掛ける。防御側は視界と防御の選択肢が限られる。

両手両膝をつき、手足を体の近くに寄せて身を守る防御姿勢。この一時的な防御姿勢は、不利な体勢になったときに、それ以上の攻撃を防ぐために用いられる。

バランスを保ちながら、片方の膝を相手の胴体の上に置く支配的なポジション。強力なコントロールとサブミッションや他のポジションへの移行を可能にする。

相手のバックを奪うために使われる倒立ローリングテクニック。ブラジルの競技会で開発された現代的な技法で、複雑な足の動きと倒立を駆使し、圧倒的なバックポジションを奪う。

トップ側がバランスを保ちながら相手の脚を固定し、左右に分けてコントロールするガードパスの起点です。ニーカット、レッグウィーブ、ロングステップ、プレッシャーパスにつながります。

相手の腕を中心線の外へ引き出して角度を作る技術です。立ち技、シッティングガード、バタフライガードからバックを狙ったり、テイクダウンに入る時に使います。

腕を相手の脇の下に置き、コントロールとテコの役割を果たすグリップ。エスケープやポジションの前進、テイクダウンのセットアップに欠かせない。

正面から相手の頭と腕を囲むようにコントロールするポジション。ギロチン、ダースチョーク、アナコンダチョーク、バックテイク、スナップダウンアタックなどに直結する。

左右対称のポジションで、両者が互いの足を同じようにコントロールする。この複雑なポジションは、しばしば両者からのレッグ・アタックにつながる。

相手の足をコントロールし、孤立させるために使用される足絡みのポジション。ストレート・アンクルロックやヒールフック、より強力なレッグアタック・ポジションへの移行などの基礎となる。

相手の腹の上に頭を置き、胸と胸を密着させるトップポジション。このコントロールポジションは、ユニークなサブミッションの機会を提供します。

相手の両脚を絡めながら片脚を孤立させて攻撃する強力なレッグエンタングルメントです。インサイドヒールフックやレッグロックのコントロールと深く結びついています。

マウントのバリエーションで、片方の膝を相手の頭付近に置き、もう片方の脚を相手の胴体に引っ掛ける。コントロールに優れ、腕十字のようなサブミッションのチャンスもある。

ヒップコントロールのポジションで、背中を露出させたり、ツイスタースタイルのサブミッションにアタックしたり、レッグコントロールシークエンスに入るために使われる。スクランブル、タートル、またはローリングバックテイクシステムから到達することが多い。

足と腕を使って相手の両腕を固定する支配的なポジション。これにより、チョークやアームロックなどのサブミッションが可能になる。

相手の胴体に腕を巻き付けて上半身をコントロールするグラップリングテクニック。テイクダウンやガードパス、ポジションキープに有効。

相手の反対側の襟を握ること。ギを使ったトレーニングで、姿勢をコントロールしたり、チョークやトランジションを仕掛けたりするのに使う。

アウトサイドラインから攻撃側の脚が相手の脚をコントロールする脚絡め。ストレートアンクルロックやヒールフック、レッグコントロールの移行技としてよく使われる。

両手で相手の片腕をコントロールするタイアップです。グリップファイト、アームドラッグ、テイクダウンの入り、バックを見せる展開を作るために使います。

立ち技または膝立ちから相手の頭と姿勢を下へ崩す技術です。フロントヘッドロック、ギロチン、バックテイク、ゴービハインドへの入り口を作ります。

相手の襟の片側を握り、相手の姿勢を直接コントロールする。ギを使ったセットアップで、サブミッションやポジションの前進によく使われる。

フックを相手の膝の後ろに置いて腰を上げる移行ポジション。バックを取ったり、スイープやパスを仕掛ける際によく使われる。

テイクダウンを狙われた際に、腰を下方や後方に追いやることで対抗するディフェンステクニック。相手に足を確保されるのを防ぎ、優位なポジションに移行することができる。

マウントポジションで相手の胸をコントロールする。

バックマウント。攻撃側の胸を相手の背中につけ、脚で腰を抱える。リアネイキッドチョークなどのサブミッションを掛けられる。

相手の足をコントロールすることができる足絡みのポジション。ヒールフックなどのレッグロックを仕掛ける際によく使われる。

50/50を回転させ、バックサイドの角度から相手の脚をコントロールするポジションです。ヒールフックの入り口を作り、インバートや背面側の角度からレッグコントロールを保ちます。

インサイドラインから相手の足をコントロールする足絡め。インサイドヒールフックやサドルエントリーなど、高度なレッグロック攻撃につながる。

ハーフガードのバリエーションで、下の選手が足を使って相手の足をタイトにトラップする。このポジションは上の選手の動きを鈍らせ、スイープやサブミッションを仕掛ける。

片方の腕を相手の肩に、もう片方の腕を相手の脇の下に巻きつけ、相手の胸でロックするバックコントロールグリップ。このグリップは、リアネイキッドチョークのようなサブミッションのための強力なコントロールを提供します。

トッププレイヤーの足が相手に捕まり、フルマウントを阻まれる過渡的なポジション。ポジションを失ったり、スイープされたりしないように注意深くコントロールする必要がある。

不利なポジションから抜け出すためのテクニック。これらの重要なサバイバルスキルは、攻撃を回避し、より良いポジションに移行するのに役立ちます。

グラップリングの応酬において、バランスを保ち、スイープを繰り出し、トランジションを向上させるために、足の位置と動きを正確に使うこと。

特定のテクニックやポジションを開始する方法やプロセス。この重要な技術的要素は、攻撃や防御を成功させるための第一歩である。

相手の肩を内旋させる肩固め。手首を四の字に握り、肩関節に回転の圧力をかけながらコントロールする。

脚を使って相手の肩関節に圧力をかける肩固め。相手の腕を両足で挟み込み、肩を回転させる。

相手の肘関節を過伸展させる関節ロック。腕を孤立させ、腰を使って関節にテコの原理を働かせる。

足を使って相手の首と片腕を三角形に囲むチョークホールド。頸動脈を圧迫することで、脳への血流を遮断する効果的な絞め技。

正面から相手の首と腕に腕を巻き付けてかける腕三角のバリエーション。ガードパスやレスリングのスクランブルなどでよく使われる効果的なチョーク。

相手の膝を過伸展させる関節ロック。足を孤立させ、腰を使って膝関節にテコの原理を働かせる。

相手の首に腕を回して絞めるフロントチョーク。テイクダウンのカウンターとして使用されることが多く、この技は素早くサブミッションに持ち込むことができる。

足関節を過伸展させて圧力をかけるフットロック。この比較的安全な足関節攻撃は、しばしば初心者に最初に教える足関節固めの一つである。

バックポジションから襟と足を使ったチョーク。バックコントロールからのサブミッションの中では最も成功率が高く、効果的なサブミッションの一つである。

かかとをひねって膝に圧力をかけるレッグロック。この高度で危険な技は膝の靭帯を標的とし、怪我のリスクが高いため、多くの大会で制限または禁止されていることが多い。安全のためには、適切なコントロールと応用が不可欠である。

バックコントロールから、片方の腕を首に巻きつけて掛けるチョーク。柔術とMMAで最も一般的なサブミッションの一つ。

相手の足を掴んで捻り、足首に圧力をかけるフットロック。足首と膝の両方に捻りの圧力を加える効果的な足固め。

襟を相手の首に巻きつけて行う襟絞め。相手が姿勢を低くした時に素早く掛けられる。

膝関節に回転圧力をかけながら足を外側にひねるレッグロック。効果は高いが、怪我のリスクも高い。

相手の腕と練習者の腕を使って首を圧迫するチョークホールド。様々なトップポジションから応用できる万能サブミッション。

両手で相手の襟を交差して握り、首の両側を圧迫する道着の絞め技。クローズドガード、マウント、襟を使ったコントロールからよく狙われます。

足関節を過伸展させたり捻ったりする圧力をかけることで、足首や足をターゲットにしたサブミッション。一般的なバリエーションとして、ストレート・アンクル・ロックやトゥ・ホールドがある。

相手の手首の関節に圧力をかける関節ロック。この小さな関節の操作には正確さが要求されるが、多くの体勢から素早くサブミッションを行うことができる。

自分の前腕と袖のグリップを使って相手の首を圧迫する絞め技。ギでは手を反対側の袖の内側に入れて握り、ノーギでは代わりに自分の手首や前腕を握る。マウント、バック、サイドコントロールのほか、相手のガードの中からでも狙える。

相手の両脚を反対方向に押し広げ、股関節と股を伸ばすサブミッション。主にトラック、ツイスターサイドコントロール、またはタートルの相手の脚を攻めて入る。

両手で相手の襟を野球のバットグリップのような形で掴むクロスカラーチョーク。この強力なサブミッションは、上からでも下からでもかけることができる。

ふくらはぎの筋肉をすねと前腕の間に挟み込むことでターゲットとするコンプレッションロック。筋肉と膝関節に強い圧力をかけるテクニック。

相手の肩を外旋させる肩固め。サイドコントロールやマウントから行うのが一般的で、四の字グリップで肩に梃子をかける関節技。

立ち技から相手の腕を孤立させ、ジャンプしてアームバーに入る技です。体の回転と体重で相手をマットへ引き込み、サブミッションにつなげます。

キムラ系に関連する肩固めのバリエーション。足と腕のフレームを利用して相手の腕を孤立させ、肩に回転圧力をかける。

腕を相手の首と腕に巻きつける腕三角の一種。相手が亀の姿勢の時に最も効果的。

オモプラッタとアームバーの要素を組み合わせた肩固めのサブミッション。相手の腕を足で捕らえ、肩に圧力をかけることで行う。

相手の首と捕らえた腕に巻きつける腕三角絞め。フロントヘッドロックやハーフガード、トッププレッシャーなどの体勢から攻めることが多い。

相手が亀の姿勢の時に行うラペルチョーク。襟を掴み、両足を時計の針のように回して絞め、圧力をかける。

すねの骨を使って相手の喉を圧迫するサブミッション。柔軟性が要求される高度な技で、ボトムポジションから繰り出す。

ノースサウスポジションからかける首絞め。腕で相手の首を巻き、胸のプレッシャーと腰の位置で隙間を消して極める。相手の腕を一緒に入れるアームイン型も使われる。

サイドコントロールやマウントなどのボトムポジションから行う、比較的新しく型破りなサブミッション。不利な体勢で相手の首にプレッシャーをかけるため、腕を三角形に変形させる。

相手のラペルを首の前に通して首を締め上げるギチョーク。サイドコントロールなどのトップポジションからかけられるほか、ガードやハーフガードからセットアップすることも多い。ラペルコントロールと梃子を組み合わせたタイトなフィニッシュが特徴。

アメリカーナとしても知られるショルダーロックで、腕を孤立させ、外側に回転させて圧力をかける。サイドコントロールやマウントから行うのが一般的である。

相手の上半身を下半身とは逆方向に捻る脊椎固めのサブミッション。珍しいが、非常に効果的なサブミッションである。

MMAファイター青木真也の名を冠したフットロックのバリエーション。ストレートアンクルロックとトゥホールドの要素を組み合わせた、足首をターゲットにした回転系のプレッシャーが特徴。

足をコントロールしながら相手の足を圧迫して捻るフットロック。ガード交換や足絡め、50/50スタイルの体勢から攻めるのが一般的。

サイドコントロールから片襟のグリップと肩のプレッシャーを使ってかける道着の絞め技。相手を押さえ込んだまま、首を横切るように圧をかけて極めます。

フロントヘッドロックから首を腕で包み、脚を相手の背中や頭にかけて極める絞め技です。首への圧迫と下方向の強い体重圧を組み合わせます。

相手の脚をZ字に折りたたみ、膝に横方向の圧力をかける膝関節技。主に50/50、シングルレッグX、サドル、ダイアゴナル足緘みなどの脚絡みから入る。

上腕二頭筋を前腕と脛の間に挟み込み、圧力をかけるコンプレッションロック。このサブミッションは、素早く解除されないと大きな痛みとダメージを与える。

チェ・ヨンウォンによって開発されたサブミッション技法。ガードやトップコントロールなど、様々なポジションから繰り出すことができる。

ヒールフックのバリエーションで、膝関節の外側に回転圧力を加える。インサイドフックと同様、非常に効果的であるが、使用には注意が必要である。

相手がギロチングリップを握っている時に、サイドコントロールからかけるカウンターチョーク。肩の圧力と頭の位置で相手の首を圧迫する。

コヨーテハーフガードから、アンダーフックと脚の位置で相手の腕を孤立させ、体を振ってかけるアームバー。ミカ・ガルバンが広めたコヨーテハーフガードのゲームを通じて広く知られるようになった。

血流や空気を制限し、服従を強いるあらゆるテクニック。これらのテクニックは、相手の体格や強さに関係なく機能するため、最も効果的なサブミッションの一つである。

相手の攻撃を利用して有利な状況を作り出す反応技。相手の動きを逆手に取った技。

関節ロックやチョークをかけることで、相手を屈服させることを目的とした技。チョークや関節ロック（アームバー、レッグロック）など様々なカテゴリーがある。