アメリカーナ

Americana

相手の肩を外旋させる肩固め。サイドコントロールやマウントから行うのが一般的で、四の字グリップで肩に梃子をかける関節技。

アメリカーナの前後につながる技

ここに入ってくる技

アメリカーナ

ここからつながる技

—

Best Way to Do the Americana Shoulder Lock by Henry Akins

Bernardo Faria BJJ Fanatics

Learn A Hidden Detail To Finish The Americana by Henry Akins (Rickson Gracie Black Belt)

Bernardo Faria BJJ Fanatics

10 Americanas for Almost Everywhere | Jiu-Jitsu Submission Essentials

Knight Jiu-Jitsu

ほか7本の動画

Americana Counters

Gracie Jiu-jitsu Academy

Defending The Americana - BJJ Move by Lachlan Giles

BJJ Fanatics

ほか8本の動画

シーケンス3件

エントリーからフィニッシュまでのステップは、アプリのテックツリーで見られます。

練習日誌にこの技を記録する

Post Black Belt: 柔術練習日記

ブラジリアン柔術とノーギの練習を記録し、帯とストライプの昇格を追跡。AIが次に学ぶ技を提案し、Appleヘルスケアにも運動と消費カロリーを自動で記録します。