防守

一種下位選手以雙腿控制對手、但不完全環繞對手的位置。此位置用途多元,是許多特殊防守變化的基礎,並提供多種進攻選擇。

一種防守位置,下位選手以雙腿環繞對手腰部並鎖住腳踝。這個位置限制上位選手的移動,同時讓下位選手嘗試掃技或降服。

下位選手只用自己的雙腿控制對手一條腿的位置。這是經常出現的過渡位置,下位選手通常尋找掃技的機會,而上位選手則設法過防守。

一種開放式防守變化,練習者用外側的腳勾住對手的腿,同時控制袖子或衣領。這種多變的防守提供許多掃技與取背的機會。

X防守的變化型,重點在於只控制對手的一條腿。這種專門化的防守對特定的掃技與腿部攻擊特別有效。

透過破壞對手平衡,把位置從下位翻轉為上位的技術。這類重要的過渡技術讓下位選手得以取得更有利的位置。

半防守的變化型,練習者用膝蓋作為屏障,抵擋對手的壓力。這個位置能避免對手把體重壓在軀幹上,並銜接掃技或位置轉換。

一種開放式防守位置,下位選手雙腳放在對手大腿的內側。這種靈活的防守擅長為掃技與抬升創造槓桿。

一種防守變化型,練習者將腿繞過對手的手臂,並利用道服袖口加以控制。這能提供類似蜘蛛防守的強力控制,但攻擊選項有所不同。

一種現代開放式防守,下位者以剪刀狀的腿部框架環繞對手的身體與腿部。常用於進入腿部關節技、奪取背部控制及矩陣式進攻。

一種防守位置,對手的一條腿被抬高,夾在練習者的雙腿之間形成 X 字形。這個位置非常適合施展掃技與腿部攻擊。

利用對手腿部的抓握,配合破壞平衡的技巧將對手掀翻的掃技。可從多種防守位置使用,因為簡單易學,常被用來教初學者。

半防守的變化型,練習者鑽到對手重心的下方。這個進階防守透過控制對手的重量分配,提供強力的掃技選擇。

德拉西瓦防守的變化型,控制腿的位置與原版相反。這種特殊的防守適合用來做某些掃技與取得背部控制。

一種防守,練習者抓住對手的袖口來控制其手臂,並將雙腳放在對手的二頭肌或肘關節內側。這種防守能有效拉開距離並使對手失去平衡。

一種進階的衣領防守變化型,練習者將對手的衣領纏繞過自己的腿部以強化控制。這項創新的現代技術由Keenan Cornelius推廣開來,能提供強大的控制與掃技選擇,同時嚴重限制對手的活動能力。

以雙腿將對手抬起並使其失去平衡的掃技,常把對手送往前方或翻越頭頂。常用於開放式防守面對站立或跪姿的對手,封閉式防守的變化中也會使用。

由盧卡斯·萊特(Lucas Leite)推廣開來的半防守體系,核心是下位時的抱腋控制。下位者側身撐起進入「狗戰」姿勢,藉此施展掃技或取得背部控制。

利用木村鎖的威脅使對手失去平衡並翻轉的掃技。用途廣泛,可從封閉式防守或半防守等位置施展。

一種從開放式防守施展的進階取背技術,倒轉身體鑽到對手下方,取得勾腿並控制其背部。

從封閉式防守施展的掃技,以雙腿的剪刀動作使對手失去平衡,並轉換到騎乘或側面控制。

一種防守位置,練習者坐起而非平躺。這個起始姿勢非常適合銜接蝴蝶防守、單腿X防守或其他進攻。

一種基礎的封閉式防守掃技,抓住對手的袖子或手臂以及同側的腿,再像鐘擺般擺動髖部使其失去平衡。最終以騎乘位置收尾。

一套進階的取背體系,利用腿部纏繞控制對手的髖部,並順暢地轉換到背部控制。

一種防守變化型,下位者將一條腿高高抬起,破壞對手的姿勢。這項需要高度柔軟度的技術由第十行星柔術(10th Planet Jiu-Jitsu)推廣開來,可創造降服與控制的機會。

一種摔技,在控制對手上半身的同時,將其腳掃離支撐位置。對於在站姿交手中破壞對手平衡十分有效。

半防守的變化型,下位選手以上方的膝蓋作為盾牌,抵擋對手的壓迫。又稱膝盾,這個位置能提供有效的防禦選項與反擊機會。

基礎的開放式防守位置,練習者一手抓對手的衣領、另一手抓袖口。這種控制方式簡單而有效,在有道服的柔術中特別常見。

德拉西瓦防守的進階變化型,練習者鑽得更深,進入對手重心的下方。這個位置提供強力的控制,並創造掃技與取得背部控制的機會。

一種利用對手道服衣領進行控制的防守。此技術運用長長的布料來限制對手的行動,並銜接各種攻擊。

一種下位位置,練習者從半防守或側面控制下坐起,貼在對手身旁,並將一隻手臂繞到對手背後。從這個角度可以銜接掃技、背部控制與正面抱頭攻擊。

一種形似服務生托著托盤的防守位置,用於設置特定的掃技。這個獨特的位置提供有效的控制點,便於轉換至更有利的位置。

一種防守轉換,下位選手不再維持坐姿或仰躺,而是起身進入摔角姿勢。用來攻擊單腿、抱腰控制,並取得上位。

一種防守位置,練習者呈倒立狀態,用雙腿控制對手。這種現代而靈活的防守位置需要良好的活動能力,並能創造獨特的攻擊角度。

從半防守施展的掃技,結合髖部移動與槓桿使對手失去平衡並翻轉,通常會轉換成上位。

針對站立對手的掃技,雙手抓住對手的雙腳踝或腳跟,並以髖部推其膝蓋,使其向後倒下。常出現在封閉式防守中,當上位選手站起並破開封閉式防守時。

在被過防守或失去控制之後,重新取回防守位置的過程。需要運用卡架、髖部移動與腿部擺位,來重新建立防禦姿勢。

一種封閉式防守的掃技,利用起身動作與髖部推動將對手撞倒。當對手挺直身體時,可與木村鎖及斷頭絞的威脅搭配使用。

一種封閉式防守的掃技,利用腿部擺盪產生旋轉力量。透過控制對手手臂與角度,進攻者可直接掃入騎乘。

從坐姿或地面安全站起的動作。選手以架框、撐地並收腿的方式站起,同時保護距離與姿勢。

從服務生防守或深半防守施展的掃技,把對手的腿架在肩上,利用下方的控制起身取得上位。

一種防守,練習者將自己的脛骨抵住對手的脛骨以進行控制。這個位置通常作為進入單腿X防守的入口。

一種受魷魚動作啟發的現代防守體系,在多個點上控制對手。這個創新的位置能製造混亂,並提供多種進攻選項。