Z防守

Z Guard

半防守的變化型,下位選手以上方的膝蓋作為盾牌,抵擋對手的壓迫。又稱膝盾,這個位置能提供有效的防禦選項與反擊機會。

Z防守的前後銜接

從這些技術進入

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Z防守

接下來可以銜接

How To Do The Perfect Z Guard For Jiu Jitsu No Gi by Felipe Pena

Bernardo Faria BJJ Fanatics

Jiu Jitsu Moves - Basic Shield Z Guard - Tom DeBlass

BJJ Fanatics

Baiting Opponent Into Z Guard by Craig Jones

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Passing The Z-Guard | The Machado Method | Jiu Jitsu

Hayabusa

The BEST Way To Pass The Knee Shield | Xande Ribeiro

Timeless Jiu-Jitsu Academy

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2 個連招

從開始到終結的每一步，都在 App 的技術樹裡。

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Post Black Belt: 柔術訓練日誌

記錄巴西柔術與無道服的每次訓練，追蹤腰帶與槓數晉級，復盤每一次實戰對練。AI 推薦下一個要練的技術，訓練自動同步到健康應用程式，卡路里估算可選開啟。