單腿X防守

Single Leg X Guard

X防守的變化型,重點在於只控制對手的一條腿。這種專門化的防守對特定的掃技與腿部攻擊特別有效。

單腿X防守的前後銜接

從這些技術進入

單腿X防守

接下來可以銜接

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2 Single Leg X Entry and Sweep by Marcelo Garcia

BJJ Fanatics

The Most Important Concepts From Single Leg X Guard by Kaynan Duarte

Bernardo Faria BJJ Fanatics

Single Leg X-Guard Sweeps & Options

MMA Leech

還有 7 部影片

Passing Single Leg X (Lachlan Giles)

Absolute MMA St Kilda - Melbourne

Lucas Lepri teaches how to pass the one leg X guard landing on the omoplata

GRACIEMAG - The original BJJ magazine.

還有 3 部影片

7 個連招

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Post Black Belt: 柔術訓練日誌

記錄巴西柔術與無道服的每次訓練，追蹤腰帶與槓數晉級，復盤每一次實戰對練。AI 推薦下一個要練的技術，訓練自動同步到健康應用程式，卡路里估算可選開啟。