蜘蛛防守

Spider Guard

一種防守,練習者抓住對手的袖口來控制其手臂,並將雙腳放在對手的二頭肌或肘關節內側。這種防守能有效拉開距離並使對手失去平衡。

蜘蛛防守的前後銜接

從這些技術進入

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蜘蛛防守

接下來可以銜接

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Intro to Spider Guard & How to Use It | BJJ Guards

Knight Jiu-Jitsu

Spider Guard Fundamentals by Rafael Lovato Jr.

BJJ Fanatics

2 Effective Spider Guard Sweeps for White Belts Wanting To Use Open Guard

Chewjitsu

還有 7 部影片

Spider Guard pass that actually works - with competition footage

JonThomasBJJ

Spider Guard Pass Details by BJJ Legend Andre Galvao

Atos Jiu-Jitsu HQ | World's Best BJJ Academy - Home Page

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2 個連招

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Post Black Belt: 柔術訓練日誌

記錄巴西柔術與無道服的每次訓練，追蹤腰帶與槓數晉級，復盤每一次實戰對練。AI 推薦下一個要練的技術，訓練自動同步到健康應用程式，卡路里估算可選開啟。