足絆位

Ashi Garami

一種腿部纏繞位置,用於控制並孤立對手的腿。是直踝鎖、足跟鉤及轉換到更強腿部進攻位置的基礎。

足絆位的前後銜接

從這些技術進入

足絆位

接下來可以銜接

Ashi Garami 101: Basic Mechanics and Drills for Leglocks (No Gi Jiu-Jitsu)

Brian Glick

Ashi garami Basics

Shintaro Higashi

A Guide To The Main Leglock Positions: Ashi Garami, Saddle, Leg Knot, 50/50, Outside Ashi

MMA Leech

還有 7 部影片

Keys to Escaping Ashi Garami: The Real Booted Leg by Dima Murovanni

BJJ Fanatics

Ashi Garami Escape Sit Over Foot to Mount by Troy Manning

BJJ Fanatics

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7 個連招

從開始到終結的每一步，都在 App 的技術樹裡。

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Post Black Belt: 柔術訓練日誌

記錄巴西柔術與無道服的每次訓練，追蹤腰帶與槓數晉級，復盤每一次實戰對練。AI 推薦下一個要練的技術，訓練自動同步到健康應用程式，卡路里估算可選開啟。