外側足絆位

Outside Ashi Garami

一種腿部纏繞,進攻者的雙腿從外側線路控制對手的腿。是直踝鎖、足跟鉤及腿部控制轉換的常用平台。

外側足絆位的前後銜接

從這些技術進入

外側足絆位

接下來可以銜接

Understanding Outside Ashi Garami Entries

East Midlands BJJ

Attacking the Toehold from Outside Ashi Garami (No Gi BJJ/Jiu-Jitsu)

Brian Glick

Outside Ashi Stack Standing by Giancarlo Bodoni

BJJ Fanatics

還有 6 部影片

Outside Ashi Garami Escape & Heel Hook Prevention

MMA Leech

Escaping The Outside Heel Hook by Garry Tonon

Bernardo Faria BJJ Fanatics

還有 8 部影片

3 個連招

從開始到終結的每一步，都在 App 的技術樹裡。

把這個技術記錄到訓練日誌

Post Black Belt: 柔術訓練日誌

記錄巴西柔術與無道服的每次訓練，追蹤腰帶與槓數晉級，復盤每一次實戰對練。AI 推薦下一個要練的技術，訓練自動同步到健康應用程式，卡路里估算可選開啟。