膝十字固

膝十字固

Knee Bar

一種使對手膝關節過度伸展的關節技。技術重點在於孤立對手的腿部,並利用髖部對膝關節施加槓桿力量。

膝十字固 的前後銜接

從這些技術進入

腳趾鎖
鞍式位置
五十五十位
五十五十位
足絆位
足絆位
膝十字固

膝十字固

接下來可以銜接

—

使用這個技術的冠軍

還有 7 位冠軍

依量級和賽事篩選，並觀看全部比賽影片，請在 App 中查看。

Post Black Belt: 柔術訓練日誌

在 App 中繼續

  • 包含這個技術的 4 個連招，逐步查看
  • 使用這個技術的 12 位冠軍，依量級和賽事查看
  • 這個技術的全部 20 部影片
  • 記錄今天練習的技術，匯集成你的技術樹
App StoreGoogle Play

技術影片

Seven Nasty Kneebars | Submission Grappling

Seven Nasty Kneebars | Submission Grappling

Knight Jiu-Jitsu

The First Kneebar You Should Learn - BJJ Leglock Submission

The First Kneebar You Should Learn - BJJ Leglock Submission

MMA Leech

Buchecha's Signature Kneebar From Half Guard

Buchecha's Signature Kneebar From Half Guard

Buchecha Online

還有 7 部影片

Post Black Belt: 柔術訓練日誌

在 App 中繼續

  • 包含這個技術的 4 個連招，逐步查看
  • 使用這個技術的 12 位冠軍，依量級和賽事查看
  • 這個技術的全部 20 部影片
  • 記錄今天練習的技術，匯集成你的技術樹
App StoreGoogle Play

如何逃脫

How to Defend and Escape the Kneebar

How to Defend and Escape the Kneebar

Stephan Kesting

Kneebar Escapes by Dean Lister

Kneebar Escapes by Dean Lister

BJJ Fanatics

還有 8 部影片

Post Black Belt: 柔術訓練日誌

在 App 中繼續

  • 包含這個技術的 4 個連招，逐步查看
  • 使用這個技術的 12 位冠軍，依量級和賽事查看
  • 這個技術的全部 20 部影片
  • 記錄今天練習的技術，匯集成你的技術樹
App StoreGoogle Play

包含這個技術的連招

4 個連招

從開始到終結的每一步，都在 App 的技術樹裡。

Post Black Belt: 柔術訓練日誌

在 App 中繼續

  • 包含這個技術的 4 個連招，逐步查看
  • 使用這個技術的 12 位冠軍，依量級和賽事查看
  • 這個技術的全部 20 部影片
  • 記錄今天練習的技術，匯集成你的技術樹
App StoreGoogle Play

相關技術

腳跟鉤
十字固
十字固
小腿切割
小腿切割
了解 App: Post Black Belt: 柔術訓練日誌
Post Black Belt: 柔術訓練日誌 logo

把這個技術記錄到訓練日誌

Post Black Belt: 柔術訓練日誌

記錄巴西柔術與無道服的每次訓練，追蹤腰帶與槓數晉級，復盤每一次實戰對練。AI 推薦下一個要練的技術，訓練自動同步到健康應用程式，卡路里估算可選開啟。

App StoreGoogle Play