腳鎖

Foot Lock

針對腳踝或腳掌的降服技,透過施壓使關節過度伸展或扭轉。常見的變化包括直踝鎖與腳趾固。

腳鎖 的前後銜接

從這些技術進入

足絆位
足絆位

腳鎖

接下來可以銜接

—

使用這個技術的冠軍

還有 2 位冠軍

依量級和賽事篩選，並觀看全部比賽影片，請在 App 中查看。

Post Black Belt: 柔術訓練日誌

在 App 中繼續

  • 包含這個技術的 2 個連招，逐步查看
  • 使用這個技術的 7 位冠軍，依量級和賽事查看
  • 這個技術的全部 20 部影片
  • 記錄今天練習的技術，匯集成你的技術樹
App StoreGoogle Play

技術影片

Basic Foot Locks & Leg Attacks For BJJ White Belts (Beginners) by Warren Brooks

Basic Foot Locks & Leg Attacks For BJJ White Belts (Beginners) by Warren Brooks

Bernardo Faria BJJ Fanatics

The Most Efficient Straight Foot Lock by Luiz Panza

The Most Efficient Straight Foot Lock by Luiz Panza

Bernardo Faria BJJ Fanatics

Straight Foot Lock Specifics | Jiu-Jitsu Deep Dive Technique

Straight Foot Lock Specifics | Jiu-Jitsu Deep Dive Technique

Knight Jiu-Jitsu

還有 7 部影片

Post Black Belt: 柔術訓練日誌

在 App 中繼續

  • 包含這個技術的 2 個連招，逐步查看
  • 使用這個技術的 7 位冠軍，依量級和賽事查看
  • 這個技術的全部 20 部影片
  • 記錄今天練習的技術，匯集成你的技術樹
App StoreGoogle Play

如何逃脫

Marcelo Garcia: Escaping Straight Ankle Lock

Marcelo Garcia: Escaping Straight Ankle Lock

Marcelo Garcia Jiu-Jitsu

Escape the Straight Ankle Lock | DANIEL DE GROOT | MTG Technique

Escape the Straight Ankle Lock | DANIEL DE GROOT | MTG Technique

More Than Grappling

還有 8 部影片

Post Black Belt: 柔術訓練日誌

在 App 中繼續

  • 包含這個技術的 2 個連招，逐步查看
  • 使用這個技術的 7 位冠軍，依量級和賽事查看
  • 這個技術的全部 20 部影片
  • 記錄今天練習的技術，匯集成你的技術樹
App StoreGoogle Play

包含這個技術的連招

2 個連招

從開始到終結的每一步，都在 App 的技術樹裡。

Post Black Belt: 柔術訓練日誌

在 App 中繼續

  • 包含這個技術的 2 個連招，逐步查看
  • 使用這個技術的 7 位冠軍，依量級和賽事查看
  • 這個技術的全部 20 部影片
  • 記錄今天練習的技術，匯集成你的技術樹
App StoreGoogle Play

相關技術

直踝鎖
腳趾鎖
埃斯蒂馬鎖
了解 App: Post Black Belt: 柔術訓練日誌
Post Black Belt: 柔術訓練日誌 logo

把這個技術記錄到訓練日誌

Post Black Belt: 柔術訓練日誌

記錄巴西柔術與無道服的每次訓練，追蹤腰帶與槓數晉級，復盤每一次實戰對練。AI 推薦下一個要練的技術，訓練自動同步到健康應用程式，卡路里估算可選開啟。

App StoreGoogle Play