腳跟鉤

Heel Hook

扭轉腳跟以對膝蓋施加壓力的腿鎖。這項進階且具潛在危險的技術針對膝蓋韌帶,由於受傷風險高,在許多比賽中受到限制或禁止。正確的控制與施展對安全至關重要。

腳跟鉤的前後銜接

從這些技術進入

腳跟鉤

接下來可以銜接

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還有 3 位冠軍

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How To Do The Heel Hook Against Bigger And Stronger Opponents by Lachlan Giles (ADCC 2019 Breakdown)

Bernardo Faria BJJ Fanatics

How To Do The Heel Hook By The Best Footlock/Leglock Grappler in The World "Dean Lister"

Bernardo Faria BJJ Fanatics

Heel Hook Finishing Technique | With BJJ Black Belt Dean Lister

Gold BJJ

還有 7 部影片

Heel Hook Defense - Hiding the Heel by Craig Jones

BJJ Fanatics

The Secret Grip That Craig Jones Uses To Defend Heel Hooks And Leg Attacks

Bernardo Faria BJJ Fanatics

還有 8 部影片

3 個連招

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Post Black Belt: 柔術訓練日誌

記錄巴西柔術與無道服的每次訓練，追蹤腰帶與槓數晉級，復盤每一次實戰對練。AI 推薦下一個要練的技術，訓練自動同步到健康應用程式，卡路里估算可選開啟。