外侧阿西加拉米

Outside Ashi Garami

一种腿部缠绕位置，进攻者的双腿从外侧线路控制对手的腿。是直踝锁、脚跟钩和腿部控制转换的常见平台。

外侧阿西加拉米的前后衔接

从这些技术进入

外侧阿西加拉米

接下来可以衔接

Understanding Outside Ashi Garami Entries

East Midlands BJJ

Attacking the Toehold from Outside Ashi Garami (No Gi BJJ/Jiu-Jitsu)

Brian Glick

Outside Ashi Stack Standing by Giancarlo Bodoni

BJJ Fanatics

还有 6 个视频

Outside Ashi Garami Escape & Heel Hook Prevention

MMA Leech

Escaping The Outside Heel Hook by Garry Tonon

Bernardo Faria BJJ Fanatics

还有 8 个视频

3 个连招

从开始到终结的每一步，都在应用的技术树里。

把这个技术记录到训练日志

Post Black Belt: 柔术训练日志

记录巴西柔术与无道服的每次训练，追踪腰带与杠数晋级，复盘每一次实战对练。AI 推荐下一个要练的技术，训练自动同步到健康应用，卡路里估算可选开启。