阿西加拉米

Ashi Garami

一种腿部缠绕位置，用于控制并隔离对手的腿。是直踝锁、脚跟钩以及转入更强的腿部进攻位置的基础。

阿西加拉米的前后衔接

从这些技术进入

阿西加拉米

接下来可以衔接

Ashi Garami 101: Basic Mechanics and Drills for Leglocks (No Gi Jiu-Jitsu)

Brian Glick

Ashi garami Basics

Shintaro Higashi

A Guide To The Main Leglock Positions: Ashi Garami, Saddle, Leg Knot, 50/50, Outside Ashi

MMA Leech

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Keys to Escaping Ashi Garami: The Real Booted Leg by Dima Murovanni

BJJ Fanatics

Ashi Garami Escape Sit Over Foot to Mount by Troy Manning

BJJ Fanatics

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7 个连招

从开始到终结的每一步，都在应用的技术树里。

把这个技术记录到训练日志

Post Black Belt: 柔术训练日志

记录巴西柔术与无道服的每次训练，追踪腰带与杠数晋级，复盘每一次实战对练。AI 推荐下一个要练的技术，训练自动同步到健康应用，卡路里估算可选开启。