膝盾

Knee Shield

半防守的变化，练习者用膝盖挡在自己与对手之间，抵御对手的压力。这个位置能防止对手把重量压在躯干上，并为扫技或转换位置做准备。

膝盾的前后衔接

从这些技术进入

膝盾

接下来可以衔接

还有 5 位冠军

按级别和赛事筛选，并观看全部比赛视频，请在应用中查看。

How to Do the Perfect Knee Shield

Bernardo Faria BJJ Fanatics

How to Weaponize the Knee Shield | Jiu-Jitsu Subs & Sweeps

Knight Jiu-Jitsu

Knee Shield Guard Retention Concepts | Cobrinha BJJ

Cobrinha Brazilian Jiu-Jitsu & Fitness

还有 6 个视频

6 approaches to passing the knee shield (Lachlan Giles)

Absolute MMA St Kilda - Melbourne

Pass the Knee Shield with These 3 Strategies

Absolute MMA St Kilda - Melbourne

还有 7 个视频

3 个连招

从开始到终结的每一步，都在应用的技术树里。

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Post Black Belt: 柔术训练日志

记录巴西柔术与无道服的每次训练，追踪腰带与杠数晋级，复盘每一次实战对练。AI 推荐下一个要练的技术，训练自动同步到健康应用，卡路里估算可选开启。