恢复防守

Guard Recovery

被过防守或失去控制后重新夺回防守位置的过程。需要借助架构、髋部移动和腿的摆放来重新建立防守姿态。

恢复防守的前后衔接

从这些技术进入

恢复防守

接下来可以衔接

Guard Recovery and Inverting (Lachlan Giles)

Absolute MMA St Kilda - Melbourne

Guard Retention - How To Never Get Your Guard Passed In Jiu Jitsu by Gordon Ryan

Bernardo Faria BJJ Fanatics

How To NOT Get Your Guard Passed | Gi & Nogi BJJ

Jordan Teaches Jiujitsu

还有 7 个视频

1 个连招

从开始到终结的每一步，都在应用的技术树里。

把这个技术记录到训练日志

Post Black Belt: 柔术训练日志

记录巴西柔术与无道服的每次训练，追踪腰带与杠数晋级，复盘每一次实战对练。AI 推荐下一个要练的技术，训练自动同步到健康应用，卡路里估算可选开启。