足锁

Foot Lock

针对脚踝或脚掌的降服技，通过施压使关节过度伸展或扭转。常见变化包括直踝锁和脚趾固。

足锁的前后衔接

从这些技术进入

足锁

接下来可以衔接

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还有 2 位冠军

按级别和赛事筛选，并观看全部比赛视频，请在应用中查看。

Basic Foot Locks & Leg Attacks For BJJ White Belts (Beginners) by Warren Brooks

Bernardo Faria BJJ Fanatics

The Most Efficient Straight Foot Lock by Luiz Panza

Bernardo Faria BJJ Fanatics

Straight Foot Lock Specifics | Jiu-Jitsu Deep Dive Technique

Knight Jiu-Jitsu

还有 7 个视频

Marcelo Garcia: Escaping Straight Ankle Lock

Marcelo Garcia Jiu-Jitsu

Escape the Straight Ankle Lock | DANIEL DE GROOT | MTG Technique

More Than Grappling

还有 8 个视频

2 个连招

从开始到终结的每一步，都在应用的技术树里。

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Post Black Belt: 柔术训练日志

记录巴西柔术与无道服的每次训练，追踪腰带与杠数晋级，复盘每一次实战对练。AI 推荐下一个要练的技术，训练自动同步到健康应用，卡路里估算可选开启。