Guarda

Uma posição em que o jogador de baixo usa as pernas para controlar o oponente sem envolvê-lo totalmente. Essa posição versátil serve como base para muitas variações especializadas de guarda e oferece inúmeras opções de ataque.

Posição defensiva em que o jogador de baixo envolve as pernas ao redor da cintura do oponente e trava os tornozelos. Essa posição limita o movimento do jogador de cima e permite que o jogador de baixo tente fazer raspagens ou finalizações.

Uma posição em que o jogador de baixo controla apenas uma das pernas do oponente com suas próprias pernas. Essa posição de transição ocorre com frequência, com o jogador de baixo normalmente trabalhando para varreduras enquanto o jogador de cima tenta passar.

Uma variação de guarda aberta em que o praticante engancha a perna do oponente com o pé externo enquanto controla a manga ou a gola. Essa guarda versátil oferece várias oportunidades de varredura e de pegar as costas.

Uma variação da guarda X que se concentra no controle de apenas uma das pernas do oponente. Essa guarda especializada é particularmente eficaz para determinadas raspagens e ataques de perna.

Técnica usada para inverter as posições de baixo para cima, desequilibrando o adversário. Essas importantes técnicas de transição permitem que o jogador de baixo ganhe uma posição mais vantajosa.

Variação da meia-guarda em que o praticante usa o joelho como barreira contra a pressão do oponente. Essa posição evita a distribuição de peso no tronco e prepara varreduras ou transições.

Uma posição de guarda aberta em que o jogador de baixo coloca os dois pés na parte interna das coxas do oponente. Essa guarda dinâmica é excelente para criar alavancagem para varreduras e elevações.

Variação da guarda em que o praticante envolve a perna ao redor do braço do oponente e o controla usando a manga do kimono. Isso proporciona um forte controle semelhante ao da guarda aranha, mas com diferentes opções de ataque.

Uma guarda aberta moderna em que o jogador de baixo cria uma estrutura de perna em tesoura ao redor do corpo e da perna do oponente. É comumente usada para entrar em leg locks, pegadas pelas costas e ataques do tipo matriz.

Uma posição de guarda em que uma das pernas do oponente é elevada entre as pernas do praticante em uma formação de X. Essa posição é excelente para varreduras e ataques de perna.

Uma raspagem que usa pegadas nas pernas do oponente combinadas com técnicas de desequilíbrio para derrubá-lo. É eficaz em várias posições de guarda e frequentemente ensinada a iniciantes devido à sua simplicidade.

Uma variação da meia-guarda em que o praticante se move profundamente sob o centro de gravidade do oponente. Essa guarda avançada oferece opções poderosas de varredura ao controlar a distribuição de peso do oponente.

Uma variação da guarda De La Riva com a perna de controle na posição oposta. Essa guarda especializada é eficaz para determinadas raspagens e retomadas de costas.

Uma guarda em que o praticante controla os braços do oponente agarrando suas mangas e colocando os pés em seus bíceps ou na parte interna dos cotovelos. Essa guarda cria distância e desestabiliza o oponente de forma eficaz.

Uma variação avançada de guarda de lapela em que o praticante envolve a lapela do oponente em torno de sua própria perna para aumentar o controle. Essa técnica moderna e inovadora, popularizada por Keenan Cornelius, proporciona um controle poderoso e opções de varredura, ao mesmo tempo em que limita severamente a mobilidade do oponente.

Uma raspagem que levanta e desequilibra o oponente com as pernas, muitas vezes mandando-o para frente ou por cima da cabeça. É comumente usada da guarda aberta contra um oponente em pé ou ajoelhado, e também em variações de guarda fechada.

Um sistema de meia-guarda por baixo popularizado por Lucas Leite, construído em torno do underhook. O praticante sobe de lado para a posição de dog fight para raspar ou pegar as costas.

Uma raspagem que usa a ameaça de uma finalização Kimura para desequilibrar e inverter o oponente. É altamente versátil e pode ser executada em posições como guarda fechada ou meia-guarda.

Uma técnica avançada de pegar as costas com a guarda aberta que envolve a inversão por baixo do oponente para prender ganchos e controlar suas costas.

Uma raspagem da guarda fechada que usa um movimento de tesoura com as pernas para desequilibrar o oponente e fazer a transição para a montaria ou o controle lateral.

Uma posição de guarda em que o praticante se senta em vez de ficar deitado de costas. Essa posição inicial é excelente para a transição para a guarda borboleta, single leg X ou outros ataques.

Uma raspagem básica da guarda fechada em que o praticante segura a manga ou o braço do oponente e a perna do mesmo lado, e balança o quadril como um pêndulo para desequilibrá-lo. Termina na posição de montada.

Um sistema avançado de tomada de costas que usa emaranhados de pernas para controlar os quadris do oponente e fazer uma transição suave para o controle das costas.

Uma variação da guarda em que o atleta que está por baixo leva uma perna para cima para quebrar a postura do oponente. Essa técnica que exige muita flexibilidade, popularizada pelo 10th Planet Jiu-Jitsu, cria oportunidades para finalizações e controle.

Técnica de derrubada que envolve varrer o pé do oponente por baixo dele enquanto controla a parte superior do corpo. É eficaz para interromper o equilíbrio nas trocas de golpes em pé.

Uma variação da meia-guarda em que o jogador de baixo usa o joelho de cima como escudo contra a pressão do oponente. Também conhecida como proteção de joelho, essa posição oferece opções defensivas eficazes e oportunidades de contra-ataque.

Uma posição fundamental de guarda aberta em que o praticante agarra um colarinho e uma manga do oponente. Esse método de controle básico, porém eficaz, é especialmente comum no jiu-jítsu com kimono.

Uma variação avançada da guarda De La Riva em que o praticante se move mais profundamente sob o centro de gravidade do oponente. Essa posição proporciona um forte controle e abre oportunidades para raspagens e pegadas pelas costas.

Uma proteção que utiliza a lapela do kimono do oponente para controle. Essa técnica usa o tecido longo para restringir o movimento e preparar vários ataques.

Uma posição por baixo em que o praticante senta ao lado do oponente a partir da meia-guarda ou de baixo do cem-quilos e passa um braço por trás das costas dele. Desse ângulo, surgem raspagens, pegadas de costas e ataques de front headlock.

Uma posição de guarda semelhante a um garçom segurando uma bandeja, usada para configurar varreduras específicas. Essa posição exclusiva oferece um ponto de controle eficaz para a transição para posições mais vantajosas.

Uma transição de guarda em que o jogador de baixo sobe para uma posição de luta livre em vez de permanecer sentado ou em decúbito dorsal. É usada para atacar single legs, body locks e posição superior.

Uma posição de guarda em que o praticante fica de cabeça para baixo, usando as pernas para controlar o oponente. Essa posição de guarda moderna e flexível exige mobilidade e cria ângulos de ataque exclusivos.

Uma raspagem da meia-guarda que usa uma combinação de movimento do quadril e alavancagem para desequilibrar e inverter um oponente, muitas vezes fazendo a transição para a posição superior.

Uma raspagem contra um oponente em pé que segura os dois tornozelos ou calcanhares e empurra os joelhos com o quadril para derrubá-lo para trás. Aparece da guarda fechada quando quem está por cima se levanta e quebra a guarda fechada.

O processo de recuperar a posição de guarda após ser passado ou perder o controle. Envolve o enquadramento, o movimento do quadril e o posicionamento das pernas para restabelecer a postura defensiva.

Uma raspagem com a guarda fechada que usa um movimento de sentar e movimentar o quadril para derrubar o oponente. Combina bem com ameaças de kimura e guilhotina quando o oponente se posiciona.

Uma raspagem de guarda fechada que usa um movimento de perna oscilante para gerar força rotacional. Ao controlar o braço e o ângulo do oponente, o atacante pode fazer a raspagem diretamente para a montada.

Um movimento seguro para levantar a partir da posição sentada ou do chão. O praticante cria frame, apoia a mão no solo e recolhe a perna para ficar em pé protegendo distância e postura.

Uma raspagem da waiter guard ou da meia-guarda profunda em que a perna do adversário fica apoiada como em uma prateleira, permitindo usar o controle por baixo para subir por cima.

Uma guarda em que o praticante coloca a canela contra a canela do oponente para controle. Essa posição geralmente serve como ponto de entrada para a guarda X de perna única.

Um sistema de guarda moderno inspirado no movimento de uma lula, controlando o oponente em vários pontos. Essa posição inovadora cria confusão e oferece várias opções de ataque.