埃斯蒂马锁

Estima Lock

一种脚部锁技，在控制腿的同时压迫并扭转对手的脚。常从防守的交换、腿部缠绕和五五位之类的位置发起攻击。

埃斯蒂马锁的前后衔接

从这些技术进入

埃斯蒂马锁

接下来可以衔接

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How To Do The Estima Lock by Braulio Estima (The Creator Of The Estima Lock)

Bernardo Faria BJJ Fanatics

Estima Lock by Lachlan Giles

BJJ Fanatics

How to Do the Estima Lock in BJJ

Stephan Kesting

还有 7 个视频

Estima Lock and Estima Lock Escape - Friday Night Nogi with Budo Jake

BudoVideos.com

1 个连招

从开始到终结的每一步，都在应用的技术树里。

把这个技术记录到训练日志

Post Black Belt: 柔术训练日志

记录巴西柔术与无道服的每次训练，追踪腰带与杠数晋级，复盘每一次实战对练。AI 推荐下一个要练的技术，训练自动同步到健康应用，卡路里估算可选开启。