니실드

Knee Shield

하프 가드 변형으로, 상대의 압박에 맞서 무릎을 방벽처럼 사용하는 기술입니다. 상대의 체중이 몸통에 실리지 않도록 방지하며, 스윕이나 트랜지션을 준비하는 데 유용합니다.

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How to Do the Perfect Knee Shield

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How to Weaponize the Knee Shield | Jiu-Jitsu Subs & Sweeps

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6 approaches to passing the knee shield (Lachlan Giles)

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Pass the Knee Shield with These 3 Strategies

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시퀀스 3개

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Post Black Belt: 주짓수 훈련 일지

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