一上一下过防守

Over Under

一种过防守技术，一只手臂从对手一条腿下方穿过，另一只手臂压在对手另一条腿上方。过防守者堆叠并以沉重的压力压住对手的髋部，然后绕行到侧面控制。

一上一下过防守的前后衔接

从这些技术进入

一上一下过防守

接下来可以衔接

Over Under Pass By Jimmy Pedro

Bernardo Faria BJJ Fanatics

How to Pass With Over Under by Bernardo Faria

BJJ Fanatics

Learn The Easiest Way To Get The Over Under Pass For The Old Guys by Bernardo Faria

Bernardo Faria BJJ Fanatics

还有 7 个视频

Over Under Defense by Romulo Barral

BJJ Fanatics

How To Defend The Over Under Pass (Guard Retention) by Mike Musumeci

Bernardo Faria BJJ Fanatics

还有 8 个视频

1 个连招

从开始到终结的每一步，都在应用的技术树里。

把这个技术记录到训练日志

Post Black Belt: 柔术训练日志

记录巴西柔术与无道服的每次训练，追踪腰带与杠数晋级，复盘每一次实战对练。AI 推荐下一个要练的技术，训练自动同步到健康应用，卡路里估算可选开启。