钻臂绕背

Duck Under

源自摔跤的动作，从对手手臂下方钻过，绕到其身后。可有效用于抢背或为摔技做准备。

钻臂绕背的前后衔接

从这些技术进入

钻臂绕背

接下来可以衔接

Keys To The Duck Under Takedown by John Smith

FANATIC WRESTLING

How the Best Wrestlers Hit Duck Unders | Duck Unders for Wrestling & BJJ

Systematic Wrestling

The Slickest Way to Take the Back Fast in BJJ (Duck Under Technique)

Brandon Reed BJJ

还有 7 个视频

Nicky Ryan: Throws To Counter The Duck-Under | B-Team Technique

The B-Team

Duck Under ATTACK AND DEFENSE Tutorial - Standing in BJJ

Strainger Grappling

1 个连招

从开始到终结的每一步，都在应用的技术树里。

把这个技术记录到训练日志

Post Black Belt: 柔术训练日志

记录巴西柔术与无道服的每次训练，追踪腰带与杠数晋级，复盘每一次实战对练。AI 推荐下一个要练的技术，训练自动同步到健康应用，卡路里估算可选开启。