十字固

十字固

Armbar

一种使对手肘关节过度伸展的关节技。技术要点是先孤立手臂，再利用髋部对关节形成杠杆。

十字固 的前后衔接

从这些技术进入

S型骑乘
S型骑乘
骑乘
骑乘
膝压腹
膝压腹
交叉领控制
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木村锁
木村锁
十字固

十字固

接下来可以衔接

三角绞
三角绞
肩锁
肩锁

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技术视频

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Bernardo Faria BJJ Fanatics

BJJ Moves: Arm Bar From Guard by John Danaher

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BJJ Fanatics

How To Do the Armbar From Mount in Jiu Jitsu | Jiu Jitsu Tutorial

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Matt Arroyo Jiu Jitsu

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如何逃脱

Powerful Armbar Escape for White Belts with Mahamed Aly

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Chewjitsu

How to Defend an Arm Bar Like Gordon Ryan

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Gordon Ryan

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