防摔撲壓

防摔撲壓

Sprawl

一種防守技術,用於反制摔技企圖,將髖部向下向後壓出。能防止對手抓住自己的雙腿,同時轉換至優勢位置。

防摔撲壓 的前後銜接

從這些技術進入

防摔撲壓

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接下來可以銜接

技術影片

Wrestling Moves - Sprawl by Ben Askren

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How to Sprawl Hard and Stop the Takedown

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Stephan Kesting

How to do a BASIC Sprawl for BJJ or Wrestling!

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TeachMeGrappling Coach Brian

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