一上一下過防守

Over Under

一種過防守技術,一隻手臂從對手一條腿下方穿過,另一隻手臂從另一條腿上方繞過。過防守者以沉重壓力疊壓並固定對手髖部,再繞行至側面控制。

一上一下過防守的前後銜接

從這些技術進入

一上一下過防守

接下來可以銜接

Over Under Pass By Jimmy Pedro

Bernardo Faria BJJ Fanatics

How to Pass With Over Under by Bernardo Faria

BJJ Fanatics

Learn The Easiest Way To Get The Over Under Pass For The Old Guys by Bernardo Faria

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Over Under Defense by Romulo Barral

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How To Defend The Over Under Pass (Guard Retention) by Mike Musumeci

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1 個連招

從開始到終結的每一步，都在 App 的技術樹裡。

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Post Black Belt: 柔術訓練日誌

記錄巴西柔術與無道服的每次訓練，追蹤腰帶與槓數晉級，復盤每一次實戰對練。AI 推薦下一個要練的技術，訓練自動同步到健康應用程式，卡路里估算可選開啟。