飛身十字固

Flying Armbar

一種從站姿跳起進入的十字固。進攻者孤立手臂後跳入位置,並以身體旋轉將對手帶倒完成降服。

飛身十字固的前後銜接

從這些技術進入

飛身十字固

接下來可以銜接

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Post Black Belt: 柔術訓練日誌

記錄巴西柔術與無道服的每次訓練，追蹤腰帶與槓數晉級，復盤每一次實戰對練。AI 推薦下一個要練的技術，訓練自動同步到健康應用程式，卡路里估算可選開啟。