巴拉托肩锁

Baratoplata

一种肩锁降服技，结合了三角肩锁和十字固的要素。用双腿锁住对手的手臂，再对其肩部施压来完成。

巴拉托肩锁的前后衔接

从这些技术进入

巴拉托肩锁

接下来可以衔接

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KILLER Baratoplata by Joao Miyao

Bernardo Faria BJJ Fanatics

Rafael "Barata" Freitas: learn the baratoplata

GRACIEMAG - The original BJJ magazine.

Baratoplata Set-ups - Number 1 (of 3)

The Grappling Academy

还有 7 个视频

Baratoplata Defense!!! #jiujitsu #bjj #baratoplata

Animal

2 个连招

从开始到终结的每一步，都在应用的技术树里。

把这个技术记录到训练日志

Post Black Belt: 柔术训练日志

记录巴西柔术与无道服的每次训练，追踪腰带与杠数晋级，复盘每一次实战对练。AI 推荐下一个要练的技术，训练自动同步到健康应用，卡路里估算可选开启。