腳步運用

Foot Work

精準運用腳部位置與移動,以維持平衡、施展掃技,或在纏鬥交換中改善位置轉換。

技術影片

BJJ Guard Pass Footwork Drill (Part 1)

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Cobrinha Brazilian Jiu-Jitsu & Fitness

BJJ Guard Pass Footwork Drill (Part 2)

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LEARN BJJ Footwork (in 9 minutes!!)

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Alec Baulding

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記錄巴西柔術與無道服的每次訓練,追蹤腰帶與槓數晉級,復盤每一次實戰對練。AI 推薦下一個要練的技術,訓練自動同步到健康應用程式,卡路里估算可選開啟。

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