스프롤

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Sprawl

상대의 테이크다운 시도에 대응하기 위해 힙을 아래쪽과 뒤로 밀어내는 방어 기술입니다. 상대가 다리를 고정하거나 유리한 포지션으로 전환하는 것을 방지하며, 효과적으로 테이크다운을 차단합니다.

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기술 영상

Wrestling Moves - Sprawl by Ben Askren

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BJJ Fanatics

How to Sprawl Hard and Stop the Takedown

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Stephan Kesting

How to do a BASIC Sprawl for BJJ or Wrestling!

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TeachMeGrappling Coach Brian

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Post Black Belt: 주짓수 훈련 일지

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