인사이드 힐훅

Inside Heel Hook

상대의 발을 안쪽으로 비틀어 무릎 관절에 회전 압력을 가하는 다리 잠금 기술입니다. 매우 효과적이지만 부상 위험이 높아 정확한 기술 숙달과 신중한 사용이 요구됩니다.

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기술 영상

How to Properly Finish an Inside Heel Hook by Dan Manasoui

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Inside Heel Hook: Setup and Safety (Lachlan Giles)

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Crazy Inside Heel Hook Setup From Craig Jones

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Bernardo Faria BJJ Fanatics

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빠져나오는 법

Inside Heel Hook Escape Running Man by Johnny Tama

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BJJ Fanatics

Heel hook defense | How to escape inside HEEL hooks

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Energia Martial Arts

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이 기술이 들어간 시퀀스

시퀀스 3개

시작부터 피니시까지, 단계별 연결은 앱 테크트리에서 볼 수 있어요.

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