덕 언더

Duck Under

레슬링 기반의 동작으로, 상대방의 팔 아래로 몸을 숙여 뒤로 전환하는 기술입니다. 백 테이크나 테이크다운 설정에 효과적이며, 빠르고 유연한 움직임이 요구됩니다.

덕 언더 앞뒤로 이어지는 기술

여기로 들어오는 기술

덕 언더

여기서 이어지는 기술

Keys To The Duck Under Takedown by John Smith

FANATIC WRESTLING

How the Best Wrestlers Hit Duck Unders | Duck Unders for Wrestling & BJJ

Systematic Wrestling

The Slickest Way to Take the Back Fast in BJJ (Duck Under Technique)

Brandon Reed BJJ

영상 7개 더

Nicky Ryan: Throws To Counter The Duck-Under | B-Team Technique

The B-Team

Duck Under ATTACK AND DEFENSE Tutorial - Standing in BJJ

Strainger Grappling

시퀀스 1개

시작부터 피니시까지, 단계별 연결은 앱 테크트리에서 볼 수 있어요.

수련 일지에 이 기술 기록하기

Post Black Belt: 주짓수 훈련 일지

주짓수와 노기 그래플링 훈련을 기록하고 벨트·스트라이프 승급을 추적하세요. AI 기술 추천과 Apple 건강·헬스 커넥트 연동까지 한 번에.