앵클 픽

Ankle Pick

상대의 발목을 잡고 그립 또는 머리 압박으로 균형을 무너뜨려 테이크다운을 실행하는 기술입니다. 기와 노기 모두에서 효과적으로 사용되며 간단하면서도 강력한 테이크다운 옵션입니다.

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앵클 픽

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Dominate Grips & Get the Takedown in BJJ with Ankle Pick

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Ankle Pick Takedown for No Gi BJJ

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How To Take Everyone Down with an Ankle Pick | THE FRATONE’S

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Ankle Pick Defense

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How to defend an Ankle Pick / Single Leg Takedown (Kuchiki Taoshi)

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시퀀스 1개

시작부터 피니시까지, 단계별 연결은 앱 테크트리에서 볼 수 있어요.

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Post Black Belt: 주짓수 훈련 일지

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