Takedown

A posição inicial em que os praticantes se enfrentam em pé. É aqui que a luta de pegada e as tentativas de derrubada começam, formando a fase inicial de uma luta de jiu-jítsu.

Técnica de queda em que uma perna do oponente é agarrada e controlada para levá-lo ao chão. As variações incluem pegadas de tornozelo e configurações de virilha alta, tornando-a versátil no grappling e no MMA.

Técnica em que você agarra o colarinho do oponente e o puxa para a frente para desequilibrá-lo. Esse movimento cria oportunidades de derrubadas, varreduras ou pegadas pelas costas. Esse movimento cria oportunidades para derrubadas, varreduras ou golpes pelas costas.

Técnica de queda que consiste em agarrar o tornozelo do oponente e, ao mesmo tempo, interromper seu equilíbrio com uma pegada ou pressão na cabeça. É eficaz em ambientes com e sem kimono.

Uma queda em pé que ataca as duas pernas do adversário ao mesmo tempo. O atacante muda o nível, atravessa os quadris e continua dirigindo até levar o adversário ao tatame.

Uma derrubada em pé que colhe ou bloqueia a perna do oponente por dentro enquanto controla a parte superior do corpo. Geralmente é combinada com bloqueios corporais e pressão no clinche.

Uma queda em pé que tropeça ou pega a perna do oponente por fora. O atacante combina o controle da parte superior do corpo com o posicionamento da perna para derrubar o oponente.

Técnica de queda controlada usada para minimizar o impacto e evitar lesões. É essencial para a prática de quedas, arremessos e outros movimentos de alto impacto com segurança.