에스티마 락

Estima Lock

다리를 제어하면서 상대의 발을 압박하고 비틀어 잡는 풋 락입니다. 가드 교환, 다리 얽기, 50/50 스타일 포지션에서 주로 공격합니다.

에스티마 락 앞뒤로 이어지는 기술

여기로 들어오는 기술

에스티마 락

여기서 이어지는 기술

—

이 기술을 쓰는 챔피언

기술 영상

How To Do The Estima Lock by Braulio Estima (The Creator Of The Estima Lock)

How To Do The Estima Lock by Braulio Estima (The Creator Of The Estima Lock)

Bernardo Faria BJJ Fanatics

Estima Lock by Lachlan Giles

Estima Lock by Lachlan Giles

BJJ Fanatics

How to Do the Estima Lock in BJJ

How to Do the Estima Lock in BJJ

Stephan Kesting

영상 7개 더

Post Black Belt: 주짓수 훈련 일지

앱에서 이어서 보기

  • 이 기술이 들어간 시퀀스 1개를 단계별로
  • 이 기술을 쓰는 챔피언 1명을 체급·대회별로
  • 이 기술 영상 11개를 한곳에서
  • 오늘 수련한 기술을 일지에 기록하고 테크트리로 모아보기
App StoreGoogle Play

빠져나오는 법

이 기술이 들어간 시퀀스

시퀀스 1개

시작부터 피니시까지, 단계별 연결은 앱 테크트리에서 볼 수 있어요.

Post Black Belt: 주짓수 훈련 일지

앱에서 이어서 보기

  • 이 기술이 들어간 시퀀스 1개를 단계별로
  • 이 기술을 쓰는 챔피언 1명을 체급·대회별로
  • 이 기술 영상 11개를 한곳에서
  • 오늘 수련한 기술을 일지에 기록하고 테크트리로 모아보기
App StoreGoogle Play

함께 보면 좋은 기술

앱 자세히 보기: Post Black Belt: 주짓수 훈련 일지
Post Black Belt: 주짓수 훈련 일지 logo

수련 일지에 이 기술 기록하기

Post Black Belt: 주짓수 훈련 일지

주짓수와 노기 그래플링 훈련을 기록하고 벨트·스트라이프 승급을 추적하세요. AI 기술 추천과 Apple 건강·헬스 커넥트 연동까지 한 번에.

App StoreGoogle Play