아메리카나

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Americana

상대방의 어깨를 바깥쪽으로 회전시키는 숄더 락입니다. 주로 사이드 컨트롤이나 마운트에서 4자 그립을 이용해 어깨에 지렛대를 만들어 적용합니다.

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아메리카나

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10 Americanas for Almost Everywhere | Jiu-Jitsu Submission Essentials

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